舒唱老师：您好!

　　关注您的信箱好几年了,一直没有动笔给您写信,一是知道您肯定很忙，另一方面也担心没有回音。今天我鼓起勇气向您倾诉烦恼，希望您能帮助我！

　　恋爱的时候，追我的男孩子不少，但我一直没有遇到我爱的人。五年前，我选择了一

个对我最好的人结了婚。说实话，我作出这样的选择后万分后悔，因为我很明白他不可能让我幸福。老公心地善良、老实巴交，对工作认真负责，从不吃喝嫖赌，唯一的爱好是上网打游戏。他性格内向、木讷，从来不和我交流、沟通，每晚回家他玩游戏，我就对着他的后脑勺看电视。我想和他唠嗑，他玩游戏紧张得都没时间和我说话，我感到生活很压抑。结婚不到一年，我就红杏出墙了。我终于找到了真爱，但相逢却是已嫁时，所以受着痛苦地折磨和煎熬。有一天，老公发现了短信，我就坦白了我的红杏出墙。老公很受打击也很伤心，但还是原谅了我，答应以后好好过日子。后来，我怀孕了，去年生下了儿子。我以为这件事会烟消云散，其实它成了我们生活中的定时炸弹。产假结束后我回到工作岗位，每遇到我应酬、出差，老公就疑虑重重、心情灰暗，以为我又做了什么对不起他的事。我们之间出现的信任危机让我心寒，我想到了离婚。

　　现在离婚没那么简单了，因为有了儿子。我最不明白的一点.是：我是否爱老公？我现在看到老公，就嫌恶、痛恨他！如果为了孩子、父母，我会选择凑合着过日子，至少为孩子创造一个家庭和睦的假象。如果为了自己而活，的确需要很大的勇气，也不愿给我的真爱施加压力，只要他幸福就好，哪怕我一个人带大孩子等他到白头。这样做，是不是让自己太苦了？有人说，不到万不得已，不要选择离婚，付出的代价太大。我现在心里乱极了，不知道该怎么办？在离与不离之间徘徊不定。(温华)

　　温华：您好！

　　离婚对任何女人而言都是要扒一层皮的。离婚后通常要有一段时间活在孤独与不安之中。有了这种准备，痛苦反而会减轻。

　　在你的先生发现你有外遇后，产生了不信任感是正常的。而你的态度和行动是打消他不信任感的直接因素。你选择的态度是嫌恶与痛恨，那么他的不安全感与不信任感不仅不会消失，而是会加剧的。

　　你有一个想法也许值得商榷。你说“我不愿给我的真爱施加压力，只要他幸福就好，哪怕我一个人带大孩子等他到白头”。如果真的这样做，你是在幸福中做的呢？还是在无奈的等待中做的呢？如果是后者的话，那可是一件很苦的事啊！从另外一个角度而言，你以一副可怜相去等待和面对你所喜欢的人，那么这份喜欢究竟能维持多久真的也是个未知数呢？

　　还是先学习爱自己吧！那是一种对自己的关注，同时也没有忽视别人的感受。一贯人如果不能在自己的大部分需求上满足自己，而只是想依赖别人的话，那么值得怀疑的是，这个人对自己的爱究竟有多少？一个伸手要爱的人，想必带有饥渴的成分。但是细细想一想，是不是事所有的饥渴都要通过别人来满足呢？能不能从里面找出一部分先试着让自己满足自己一部分呢？比如，一个人害怕寂寞而想找一个爱人，那么你能不能先学习去面对孤独，而不是先找一个爱人呢？或者先试着让自己面对生命中的一部分孤独呢？这些学习都会令自己没有那么饥渴的，甚至是如狼似虎地寻找爱！

　　爱情不是去抓住什么，也不是被一个人紧紧地抓住。而是在轻松与愉悦中互助与提高！

　　看看能否先试着分居？在静思中看下一步何去何从吧！需要了解的是，所有的选择都是苦中有乐，乐中有苦！

　　舒唱(北京今雨来心理健康研究中心咨询专家)

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