这个城市也许太过冰冷，让你感觉不到生命强烈的温度，圈子小、知己少，总有太多的话只能说给自己。新浪女性频道“爱情急诊室”邀请两岸三地心理资深专家，为您开辟倾诉空间，帮您拨开生活迷雾！　　

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开发表。 

　　倾诉者：Crazy 女 36岁 文员

　　我的生活可以用潦倒形容，像什么也碰礁一样，日复日的滚下去，不知所谓。

　　以前我像有很多嗜好一样，喜欢念文学，历史，设计，还对教学和秘书工作感兴趣，不过一直都是个情绪脆弱的人，容易敏感，容易哭，喜欢发白日梦，已经转过不少工作，一直还在寻找真正的自己。可谈何容易。

　　我不满意自己一直薪金低，职位低，干着没前途的工作，也没有一点保障。生命这样下去会有转机吗？人家也是这样过一辈子的，这点我也知道，只是人家还有爱情，有家庭，有孩子寄托精神，甚至有宗教，而我却一无所有。还有满身债，感到很大的压力，已经开始有白头发了。唉。

　　我甚至未正式交过一个正常的男朋友。回想起来，只交过一个网上情人，已是几年前的事了。可辗辗转转几年，除了赔上身体和青春外，没有得到爱情，只有现在怕怕怕。我不再相信爱情了。现在的我不修边幅，不化妆，不爱洗澡，不正常的女人。根本不知生命为何。我不爱自己，经常活在愤怒中，自我形象差劲，常常感到活得很痛苦，常担忧工作问题，还有想结婚，生孩子，财政等等的事，和家人关系不好，怀疑因此造成我今天不懂得和人沟通，找不到男朋友的原因。目前我的生活就是沉迷在计算机世界里，上网，拒绝社交，不懂和人家相处。读过一些自疗的书籍，看上去什么都对，好像明白自己的问题，可书一盖上，什么也没有改变，工作依旧，性格依旧，世界依旧。做人到底为什么？请你告诉我，应如何自爱，如何活下去。

　　情感专家素黑：先改变内心世界

　　对生命，要有爱，更要耐性。因为，世事变幻十常八九，负面的东西永远不等我们的心情变好，变稳定便随时突击，把信心打翻，也毁灭爱的能量。不如意事最容易操控我们的思想，令我们无所适从，被它吸进负面的漩涡里，越来越负面，越来越乏力，精神越来越差，结果正面能量被耗费了，不再有自我改变的动力，只能继续自怨自艾，可身体和心灵已经受不住了，这样下去，后果可想而知。

　　可这种状态又正是很多上班一族的问题，像走进没有出路的陷阱一样，看不到曙光，却看到镜里的自己在发霉。出口只有一个，就是认清负面思想的假象，不要认同它，从心开始改善自己，我们希望世界改变的话，便应先从自己的内心世界开始改变。希望改善心态，先改善身体，身心是结合，我们花了太多时间在思想上，忘记了身体，所以我们不再强壮了，容易被打败。释放愤怒和焦虑，平衡心理，换上新眼睛，面对同样的世界将不再一样。路是漫长的，不要轻易投降。

　　素黑简介：香港著名灵性治疗师、作家，香港中文大学文化研究硕士，注册临床催眠治疗师。

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