随着人们性知识的增加和性意识的觉醒，“性高潮”渐渐成为一个流行的名词，不仅仅越来越多地挂在人们的嘴上，也成为饮食男女苦苦追赶的体验。然而，有些事情偏偏是“欲速则不达”，在没有弄清楚性高潮的生理机制之前，所有的努力都不过是盲目的赛跑，伤了身体，也伤了感情。因此，在性高潮的问题上，一定要睁大你的双眼，以免步入人云亦云的种种误区。

　　性高潮是一种心灵的力量

　　触觉、视觉、味觉、听觉，我们的高潮少不了身体上每一部位的协作，高潮的决定权实际上是被牢牢掌握在大脑那里。当你与伴侣开始前戏的那一刻，你的大脑就为你的性生活作好了准备。所有末梢神经受到的刺激都会被迅速地传送入大脑。这一中心马上把迅息发送给相关的肌肉群，肌肉放松后，就开始有足够的血液流向生殖器官。这种刺激持续不断，直到一种脑下垂体后叶的荷尔蒙积累到巅峰，肌肉收紧，神经变得更加敏感，高潮就在这个时候诞生了。一般来说，男性的高潮感觉大约可以持续8秒钟，女性的稍短，但也可以持续数秒钟。

　　这种来自大脑的高潮可以向我们解释为什么我们即使拥有健康的身体也无法在每次做爱时都能领略高潮的绝妙感受。心理学家指出，当人有各种各样的顾虑时，都不容易达到性高潮，因为此时，他的大脑被打扰了。一些干扰来自潜意识，也许你平时从未意识到，但在做爱时，它们却会跑出来打断你的思路。因此，越单纯越直率的人越容易享受到性生活的乐趣。就算是我们可以用润滑剂等一系列辅助措施来增强性唤起，但记住，高潮是一种心灵的力量。

　　性高潮不是唯一的目标

　　既然并不是每次做爱都能获得性高潮，那么，你也就不必过分去强求，甚至因此内疚或感到忧心忡忡。其实，是否达到性高潮与享受性爱是两回事，也不会影响男女之间的性关系。善解人意的伴侣绝不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。当然，这并不是说性高潮完全不重要。问题是，没有任何人可以“给你”高潮，你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也无法让你得到性高潮。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。她们的错误在于太在乎性高潮这件事情了，因而过分紧张，分散了自己的注意力。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉又瞬间消失。接着可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事；有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。说到底，性高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。无心插柳柳成荫，最好不要去想什么性高潮，还是把注意力集中在你的身体、你的感觉上来，好好享受那触摸的激动和愉悦吧。

　　男女不必一起达到性高潮

　　很多夫妻往往计划着让彼此的性高潮一起到来。这当然很理想，但操作起来难度系数就更大。一般男性，交合3-5分钟就可出现高潮，而女性则需要8-10分钟，故而男性通常会尽可能延长过程性行为，慢些进入交合阶段，交合后再继续调控自己的生理、心理投入，以免自己很快达到高潮进入不应期。但即使如此，指望双方一起进入性高潮仍不一定成功，而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续出现高潮的能力，丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期，使妻子有更多的满足。所以，最好还是让女人自在地去发现高潮到来的时间，而不是刻意地调整或控制它。在女人达到高潮之后，男人就可以立刻达到高潮或者再等一会儿。假如男人让女人先达到高潮，经由自我克制，他可以帮助女人去加剧兴奋的程度。而当女人达到高潮时，他也可以和女人一起体验那种完全的快感。假如男人先达到高潮，女人会为了感觉他的高潮而无法专注于自己逐渐加剧的感受。之后，当女人的高潮到来时，男人肯定无法完全体验女人的高潮，因为他的兴奋感已经完全消失无踪。所以，在性生活中，只要伴侣能够遵循“相互吸引的性爱”这种指导方针，就可以确保达到性高潮的机会了。

　　伪装性高潮不是罪

　　既然性高潮并不是性生活质量的唯一标准，也不是每一次性爱都可以达到，那么伪装性高潮就不是什么值得谴责的事情。恰恰相反，它表达的也许是一种爱意。一项针对15000人的调查显示，大约有70%的女性承认自己曾经伪装过性高潮。这完全可以理解，我们迷信性爱中的高潮，如果没有高潮，就会自然地选择谎言。然而，这种谎言是相当虚弱的，在受访者中，大约有61%的男人与73%的女人能够判断出伴侣是在伪装性高潮，而且有62%的男性与56%的女性表示，如果对方在伪装性高潮，他们会感到有点沮丧。

　　长期以来，伪装高潮总是遭到口诛笔伐。然而心理学家的分析可以让习惯于伪装高潮的人们稍稍放松一下心情。心理学家告诉我们，从我们懂事开始，我们就在良心地驱使下不停地讲着善意的谎言，为的是照顾别人的情绪。比如我们想要一件红色的裙子但最终你可能只选择了粉红色，一开始你希望点一份香蕉蛋糕，但最后点了胡萝卜，在与人相处的场合里，善良的人们总是处处为他人着想，即使自己会做出一定的牺牲，但他们仍希望与自己在一起的人是快乐而幸福的。这就是我们伪装高潮的原因。总有各种各样的原因使我们一时间无法达到高潮，但我们的伪装正是我们内心的爱意。(文/小虫)

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