性激素是女性的青春之源、生命之本。每个女性的一生当中都不可避免地会碰到性激素紊乱的时候，如果性激素紊乱未能及时有效地调节，人体就会出现各种病征；雌激素减少会引起外观上的衰老及心理上的失落。

　　女性体内性激素分泌减少，脂肪分解速度开始迟缓，致使更年期前后的女性脂肪组织明显集中在腰腹部。

　　医学界曾试图用激素替代疗法解决女性雌性激素减少的困扰，但又引发另外的问题：乳腺癌发病率上升了。女性既要保持年轻，减少更年期的症状，又要尽量避免癌症的威胁，这是目前科学研究的重点和难点。

　　自体性激素补充疗法。此疗法调动自身机体的主观能动性，靠自我调节机制和综合性措施来达到促使体内分泌性激素，使女性健康美丽，延缓衰老的目的。

　　1.心理：雌激素使人的大脑产生一种美妙的感觉，积极的思维和愉悦的心情，当女性心理不平衡,心情郁闷时，性激素的调节就会出现紊乱，因此本疗法首先采用心理疏导、性幻想等方法，从大脑开始调整性激素的分泌。

　　2.体型：绝经后女性卵巢分泌的性激素已所剩无几，殊不知女性体内还有另一条鲜为人知的产生雌激素的“秘密通道”，这就是肾上腺，其在分泌肾上腺素的同时还会产生少量雄激素，雄激素在体内肾脏、肝脏和肌肉，尤其是皮下脂肪中转化为雌激素--雌酮。因此，稍胖的妇女皮下脂肪丰满，雌激素转化能力大大强于瘦弱的妇女，所以丰满妇女绝经后雌激素水平偏高，她们的更年期症状也较轻，人也显得年轻。

　　3.饮食：为什么长期素食的人性欲低下，为什么东方人比西方人摄入胆固醇少，性功能也相对较弱？这都是性激素在作怪，因为血液循环中的胆固醇在酶反应中可转化为孕激素、雄激素和雌激素，如长期限制摄入脂肪，那么合成性激素的前身物质——胆固醇含量减少势必导致性激素的分泌下降，它直接就会影响性欲和性功能。

　　4.运动：运动最大的直接效果就是美体(形体美)、美姿(姿态美)，针对性的运动如脊柱和骨盆的运动，性肌训练等对健美有好处。

　　5.补充：自体性激素补充疗法提供的是性激素的前身物质，它本身不是雌激素，而是肾上腺皮质产生的与雌激素化学结构相似的物质，它在体内脂肪等组织中转化为雌激素并通过血液运送到全身各器官中而发挥作用。自体性激素即是“自己身体产生的性激素”而非体外直接补充的性激素，在医学上称为自体性激素补充疗法。(文/广州军区空后医院亚健康门诊主任 孙安莉)

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