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女人20 30 40不一样的性快感(4)
http://www.sina.com.cn 2005年04月25日11:22 《时尚健康》

  ◆ Tips:

  除了年龄以下因素也可能会影响你的“临床表现”:

  1、发现自己的敏感带:不仅仅是阴蒂才能令你达到高潮,比如足尖、腋下等都可能是敏感带,在刺激阴蒂的同时刺激这些部位也同样能使你达到高潮。

  2、说出自己的感受:年轻女性比较羞于直截了当地说出自己的感觉,比如希望伴侣抚摩哪些部位、力度如何等等,其实大多数男性非常愿意令伴侣感到满意,因此要把自己的感觉告诉他,这样有助于达到高潮。

  3、搁置压力:切记,不要把10分钟之前的争论带到床第生活中来。

  4、放松肌肉:强壮的骨盆肌肉意味着收缩更加有力。你可以做一些简单的肌肉练习,比如收紧、放松会阴肌肉,每天坚持100次。

  5、适度运动:规律的心脏跳动练习会有利于血液流动,有利于性唤起,慢跑也会令快感更加强烈。

  6、正确饮食:正确的食谱可令骨盆组织更加柔软、膨胀,使快感更加强烈。

  7、停止吸烟:香烟中的尼古丁和其他化学物质会阻塞毛细血管并减缓血液流动,也会让人感觉迟钝。

  8、适度饮酒:偶尔一杯葡萄酒对血管有益。但是过度的饮酒只能抑制性兴奋,因为它使中枢神经系统反应变慢。

  编后语:关于SEX,有无数种原因决定着我们的快感指数——我们知道的如:荷尔蒙、骨盆结构、生理周期等等。却没有想过,年龄问题其实也是一个关键词。

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