四五十岁的女性，只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。

　　从健康的角度讲，女性保持正常性生活，有很多好处：一是有利于愉悦身心，使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。二是有利于防止妇科疾病，男子的精液中的抗菌物质，可以杀灭葡萄球菌、链球菌等，有助于防止或减少

阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生。三是有利于防止性器官萎缩，性生活正常的妇女，其性器官由于不断受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的功能。四是有利于长寿，据调查统计，中年丧偶或独身未婚的人，其寿命比有温暖家庭和正常性生活的人要短得多。

　　那么，中年女性，特别是性欲旺盛的妇女应当怎样巧度“第二次蜜月”？

　　根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加，但切忌人为压抑性欲。

　　注意健身与美容。进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。这时应该经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，以提高肌体的活力和对异性的吸引力。所以，中年女性不妨定期进行跑步、打兵乓球、做健身操等锻炼，同时注意外表的修饰，必要时也可以进美容院。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感，还可以美化自己在丈夫心目中的形象。

　　讲究饮食营养。中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白质、微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，豆制品、新鲜蔬菜和水果等更是维护身体健康所不可缺少的。

　　进行心理疏导。那些表现出或轻或重的“更年期综合征”症状的女性，往往都是因心理失衡等原因造成，要积极进行心理疏导，也可以在医生指导下适当服用药物，以纠正更年期的种种不适。

　　改进和调整性生活方式。不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强，而其配偶的性欲则相对减弱，不再像青年时期那样主动。这时不妨变换一下角色，只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，激发起男子的性欲望。

　　在性生活过程中则应充分爱抚，延长每一个动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。考虑到中年人大都开始发胖的因素，可改变传统的男上女下的性交姿势，采取侧卧位、女上男下等。需要注意的是，中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可能产生瘙痒、烧灼感和干涩痛等情况，因此可于性交前在性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，以避免这些不适症状的发生。

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