哭泣，从某种程度上来说是有利于健康的。正是在眼泪流下来的那个时候，你开始把自己调整到现实中来，去勇敢地面对一些原来试图回避的东西。什么时候该哭，什么时候不该哭，你知道这其中的秘密吗？眼泪“说”出了身体的哪些变化呢？

　　我们中一定有很多人在婚礼上激动得偷偷啜泣过，或者当我们看到肥皂剧里那些激动人心的婚礼场面时，泪花就开始不自觉地飞溅起来。又比如，孩子5岁了，要送他去幼儿园了

。当我们把他送到那儿马上要离开的时候，我们是不是哭过呢？孩子18岁了，要离开家去体验外面的世界的精彩了，我们会因为舍不得而哭得像个小孩子。

　　除了喜悦的泪水，当生活给予我们打击的时候，比如好朋友生病或者自己失业之类的不幸降临，都会令我们黯然神伤，甚至垂下泪来。而当我们在感受某种强烈的情感时，眼泪更会抑制不住地流下来。当然，这种强烈的情感除了积极的，比如被别人的善举感动，甚至有时仅仅是一个小小的惊喜，还包括被老公气、被孩子气、被家人误解之类的负面情感。心理学家说，眼泪有时候是一种表达。当我们无法用言语来表示我们的感觉和感受时，眼泪就很可能要“大河决堤”了。

　　悲伤垂泪和喜极而泣

　　眼泪最基本的功能是保持眼睛的潮湿和润滑，保证眼球能够灵活地转动。眼泪的成分是水和氯化纳，所以当泪滴流进嘴里时，我们尝到咸咸的味道。但是，眼泪并非像它所含的成分那么简单，流出来的眼泪还常常带有情感和意志，含着我们压抑的情绪和想法，就像我们的身体一样，眼泪也是体现大脑意志的媒介之一。

　　高兴时流下的眼泪含有的压力荷尔蒙往往量很少，并且这时候哭泣对神经系统的刺激和悲伤垂泪不一样。因为高兴而流泪的时候，人的血压、心跳、体能水平都会逐渐升高，并且人的易怒情绪会变平稳，敌对心理会变弱。但是，这种积极的变化是暂时性的。当人停止喜悦的啜泣，身体就会逐渐恢复正常的水平。

　　悲伤的眼泪中含有大量的压力荷尔蒙。这种荷尔蒙刺激哭泣者的情绪向更加激动的方向发展。但是，别担心，当低落的情绪过去之后，人的荷尔蒙水平还会降下来，并且人也会感到发泄过后的轻松，身体和情绪会逐渐恢复正常。

　　可以说，无论是悲伤垂泪，还是喜极而泣，流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。如果你遇到了无法解决的难题，不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。还要注意，有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。而如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。

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