“更高更快更强”的精神显然并不适于所有运动，冲锋、刹车、漫步……一切尽在掌握才是高手的表现，仔细阅读以下经验之谈，你会更得心应手。

　　♀↑女性的高潮主要取决于阴蒂，而最大程度满足阴蒂的，并不是你的命根子，而是手指。让她背对你坐在你的双膝上，环抱住她，

　　两手交叉放在她的两腿间。用一只手的两根手指轻轻分开她的阴唇，同时用另一只手的手指围绕阴蒂缓缓动，这会比单手带给她的刺激强烈得多，而你几乎全不费工夫。

　　♀↑♂↓你竭尽全力地想满足对方所有需求，但你永远不知道她到底需求什么，所以为什么不把主动权让给对方呢，你只需平躺，伸直双腿，剩下的工作就交给她了。让她采取骑越式(女上男下)，上下、前后、左右……一切随她，她会自取所需，很快达到高潮，而你可以轻松地享受这一切。

　　♀↓♂↑传统的传教式(男上女下)是男人的专项，很难让女人达到高潮，但不可思议的是，女人却都离不开这一体位。这种时候你可以借助她的双腿来控制速度，随心所欲。当她分开双腿，弯曲膝盖时，你可以尽情、缓慢地深入，并且摩擦力较小。但如果你们需要摩擦力来增强刺激，并拢放平她的双腿，你跨在她的两侧，这时摩擦最大。

　　♀↑如果对方比你达到高潮需要的时间要长，口交是你取巧的办法。在出动你的命根子之前，用你的嘴唇针对她的阴蒂以及尿道(阴蒂以下阴道口以上)施压，这会带给她极大的快感。

　　♀↑♂↑当你们双方都想要更迅猛时，推荐你一个屡试不爽的体位：将她的右腿放在你的左肩上，左腿平放，向她的右侧冲刺，这时她的双腿分开，阴道口被拉伸而紧绷，因此你们双方都会感到强烈的快感。

　　♂↓对你来讲，摩擦力越小就越没感觉，因此想延长时间可以考虑使用润滑剂，这会拖延你达到高潮或射精的时间。但对女人来讲，润滑与否影响不大。

　　♀↑♂↓不要无休止地重复同一动作，要有新意：将缓慢深长与急促短浅相结合。最初要浅尝辄止，因为靠近阴道口的前三分之一阴道最为敏感，当她进入状态后，可以逐步深入，缓入急出也会增强对方的快感。