虽然很多人在性生活上都有各种问题，但是根据统计，除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外，大多数的情况都是因为心理或是个人因素而庸人自扰。归结起来我们可以整理出以下几点：

　　紧张或害怕　　

　　心情是影响“性情”的最重要因素。在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活上就会使性生活的品质受到影响。

　　在紧张的气氛下做爱，由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓，所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起，而女性也很容易在情绪紧张的时候产生阴道痉挛或无法达到高潮的情况。害怕也是引起一些性爱问题的主要原因之一。不管是害怕怀孕、害怕早泄、害怕性病、害怕孩子听到、害怕……这些害怕的心理因素不仅无法让你在性生活上无法尽情享受，而且会因此产生房事上的问题。

　　完美主义

　　也许是受到大众传播媒体的影响，不管是电影中激情的床戏似乎都特别显示出做爱是如此完美，好像每一次的性爱双方都能够全然享受，而且不管是什么时间、地点、姿势都能一起达到高潮。也因此许多人就认为如果我的性爱中没有这么的美好就是有了问题。其实，每个人的身体及心理状况每天都在变化，美好的性爱不仅须要学习，有时也是可遇而不可求。所以，你所在意的性生活重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。

　　观念误区

　　拥有快乐美好的性生活是每一个人的希望与梦想，但是每个人在性事上也都有自己或大或小的问题。

　　一味地强调男性的雄壮威猛就能够让床上生活幸福美满的想法不知道害惨了多少原本正常的男人。根据临床医学上的统计，绝大多数自认为自己有性功能障碍的男性，其性生理的功能都完全正常。但是一些不正确的衡量性能力的标准，他们会潜移默化地影响着他的心情以及临场发挥。在比时间、比频率等的刺激下，心理的困扰就会影响男性在床上的表现。

　　知识不足

　　在社会开放的时代，现代人接触“性”方面的资讯有许多不同的媒体与管道。但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性资讯的刺激，而不是性知识的认识与了解。所以，没有健康、正确的知识，就会有很多问题难以解决。虽然问题的症结各不相同，但是都需要一个坦然而正确的心态。不要试图逃避问题，你的幸福你做主。当面对这些问题的时候，如果不是生理健康上所产生的影响，那么或许应该从心理方面来仔细了解。有时候问题只是一念之间就迎刃而解了。(文/碧落)