STOP NOW！
如果不改善下面的坏习惯，颈椎疾病很快就会找上门来。
仰面洗头：对于喜欢通过洗头按摩舒缓压力的女性来说是个坏消息，仰卧洗头的时间过长，会对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足。而如果恰巧再碰上一个本已患有颈
椎病的人，这种姿势就更让本已不畅的供血雪上加霜，不仅会加重原有的颈椎病，还会出现头晕、恶心，严重者还可能会当场昏厥，值得注意。
麻将女王：就算你横扫三家大获全胜也不能挽回对你的颈椎造成的损失，长时间的僵坐，会导致颈椎生理曲度变化，颈韧带钙化，椎小体错位，而打麻将时精力集中于输赢，很容易忽视颈部长期过度弯曲所引起的紧张疲劳。想想你将付出脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬；上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退等代价，还是少碰为妙吧。
美丽上瘾：爱美是女人的天性，尽管如此，我们还是建议每周至少用一天时间不穿高跟鞋，将那些繁复闪亮的项链束之高阁，并且别再戴上那对有复古风格的吊灯形奢华大耳环了，它们都会增加颈椎的负担，当然，盲目节食减肥导致缺钙不一定能让你恢复窈窕的身段，但一定会让你的颈椎有麻烦。
床上问题：也许你对波浪般蛊惑的水床情有独钟，但还是选用柔软富有弹性又透气性好的席梦思床吧，这样睡在上面，有助于维持脊柱的平衡状态，使身体感到舒适。还要使用圆柱形的枕头，软硬要适中，透气良好。把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度。
亲爱的朋友，如果以上方法还不管用，试试正骨中医，经验丰富的正骨医师可以令你收到很好疗效。（文/媚媚羊)
[上一页] [1] [2] [3]
