五一黄金周假期又到了，人们都希望利用长假期外出旅游减减压。如果是较远程的旅行，人们多选择乘飞机。

　　飞机从地面起飞后，以较快的速度提升高度，这对人体会带来一些影响。首先是气压的变化，由高气压变为低气压，人的耳膜感觉特别敏感,会令人出现耳鸣，耳胀和头部不适的感觉。

　　飞机到达目的地时，由高空下降机场，飞机内气压由低压转为高压，人的耳膜感受亦会如飞机起飞时感到的耳鸣、耳胀等不适感觉。要减轻耳鸣等不适感，可以在飞机起飞和降落时，嚼些香口胶或嚼咬零食。有些常乘飞机的人，喜欢随身带着一些切成花生米大小的花旗参，在飞机起飞或下降时的15~30分钟时间内，嚼咬花旗参颗粒，嚼时会产生较多的津液，慢慢地吞咽津液和咬碎的花旗参，可有效地平衡飞机升降时气压变化对耳膜产生的不良影响，缓解气压骤降或骤升而引起的不适感觉。

　　有些人经过长时间乘坐飞机后，可能出现双脚麻痹和胀痛，或者双脚肿胀，有些还可能出现胸闷、气促甚至呼吸困难等。医学专家的研究分析得出的结论是“下肢深静脉急性血栓形成并发肺栓塞”，习惯上，人们把这种病称为“经济舱综合征”。

　　引发“经济舱综合征”的主要原因是长时间同一坐姿，身体活动少所致。因此超过一小时应不时伸伸腰，抬抬脚，亦可到洗手间排排尿，让身体血液循环有所调整。如果是数小时以上的航程，就更要注意加强防护措施：有时可以站起身，在不影响旁边乘客的原则下，适当做些身体和四肢运动，可以有效地预防“经济舱综合征”的发生。

　　有高血压病的人，在外出旅游前，应先检查身体，如果血压较高，应按医嘱用药，把血压控制在正常水平，还要带备降压药。(文/副主任医师 郭锦洪)