文: 文伟、浮白、王宛
谁想天天扮演斯巴达的角斗士？
全副武装的男人也渴望享受
松松垮垮的时光。
男人如何才能放松？
也许不仅是放松裤带，
还要放松神经和心情。
让我们看看今天的四位男主人公
都是在哪些角落里
撕开面具和伪装，
落得个逍遥自在，独立为王。
“三维弹球”李宗翰:最是随性放松时
明星如何放松，无非是泡吧——做做小资，购物——来把奢侈，听音乐——好歹也算文艺圈的人士，养宠物——权当是个情感寄托……但当李宗翰对我提出的设想一一“NG”的时候，才明白这并不是一个通常意识范畴里的“腕儿”，光芒四射但决不庸俗，处事低调但决不循规蹈矩，变换着角色，蹦跳着在默认的空间内做着弹跳游戏。
作为一个明星，也许可以彻彻底底放松的时候少之又少，“弹球”李宗翰却以自己独特的方式在不出格的范围内打着漂亮的擦边球。不拘泥于方式、空间、时间，只看你想不想、愿不愿、能不能。“我仍然渴望做个普通人，那会是我最放松的时刻。”李宗翰认真地说。
初级玩家: 明星也是普通人，有着和普通人一样的感受。演戏不过是千百种行业之一，可尽管这样，不到导演喊“CUT”的一刹那，是永远不会感到放松的，也只有到片子杀青之时，卸装、洗澡、躺下睡个好觉，才是真正放松的时刻。
中级玩家: 成年后每个人都会回忆自己曾经走过的道路，找个时间，一个人静下来，想想过去曾经的年少时光，会忘了此时此刻身上压着的担子。
高级玩家: 每个人都在社会中扮演着自己的角色，找个机会，彻底颠覆这个身份，绝对会让你没事偷着乐。
“三维弹球”的四个空间
1. 公交车
我对公共的交通工具有一种特别的喜好，喜欢很随意地在街上走。什么都不打扮，就穿很随便的衣服，发型也不去做。每到一个城市就选择它的公共交通，公车、地铁、轻轨、新干线……坐公车的感觉很逍遥自在，很松弛。但做了明星之后，这种放松方式就不那么容易实行了，因为一个重要前提就是，不要被别人认出来。
2. 同学会
我在大学时住的是集体宿舍，大家一同成长，一同享受那段最美好的时光。一个宿舍的同学之间毫无隐私也绝没有隐瞒，出彩的事也好，出糗的事也好，都拿来互相分享。在同学会上就像回到了学生时代，没有压力，没有心机，不用去做你不想做的事。
3. 茶餐厅
因为我是在广东、香港长大的，所以很喜欢吃早茶。我喜欢茶餐厅的那种氛围，清晨的时候，你看着餐厅人来人往，太阳渐渐高起来，餐厅渐渐热闹起来，很多人在说话，大声小声、粗声细声，这种很有“人气”的地方会让我产生一种莫名的愉悦感。
4. 国外
旅游是一个让人放松身心的绝佳方式，我更倾向于到国外旅游，因为没有人认识你，更不会有人跑上来找你签名。在国外，我可以恢复一个普通人的身份，享受自由的空气和新鲜的异国风情。
“坏小子”佟野：放松也暧昧
每天都工作10个小时以上的男人是累男人，一脑门的责任把自己的小脸弄得惨绿的男人是笨男人，放松的男人必须在会玩，最少要会自己和自己玩的圈子里寻找。我就是带着这样的成见把佟野这家伙给拎出来的，好像拎了一只“流氓兔”。
把所有的心情都摊开，就走入生命中“人比生活高一点”的境界，进入这样境界的男人生活质量得分较多。佟野是个“坏小子”，坚决利用暧昧、懒惰等“不良嗜好”给放松生活找借口，你无法不承认该“流氓兔”是一放松高手。
“坏小子”的昨天：我是找个机会就放松一下的男人，以前下了班以后就去打球、健身、唱歌、蹦迪、听hip—hop、rap音乐，后来发现这是发泄而不是放松。
“坏小子”的今天：真正的放松是找到那么一个地方，工作啦，金钱啦，什么都别想，可是女人嘛，不能不想。
“坏小子”的暧昧角落
1. 马桶
不知道别人是不是也有坐在马桶上“看字”的习惯，一张《新京报》，一份《花花公子》，或者一本武侠小说，在解决下半身问题的时候还能有些精神食粮。门外内急的那个把门敲得山响，你催你的，我就在里面不紧不慢，“急什么急，再等一会儿，就快完了。”
2. 酒吧
找一谁都不认识的酒吧，颓废一回也很放松。光线很暗，把人都藏起来了，感觉很安全；谁都不认识就省了应酬，要一杯酒慢慢喝，平时都是在别人的眼皮底下当焦点，得注意形象，现在我就是我，不受谁领导，也就没有义务，说不定偶尔还会有个艳遇。
3. 切诺基
开车出去玩的感觉也很好，尤其是开着公司的切诺基，旁边坐着别人的女朋友，很小的空间里甚至能听到对方的呼吸，那感觉比带自己的女朋友更妙，就像一个小贼装模作样摆出一副正人君子的嘴脸，心里有几只小鼓在敲，敲的是什么音只有自己最清楚。有一点点暧昧，又能在不出大格中考验自己的定力。
4. 游泳馆
去游泳馆，把代表男人体面的外套脱去，变成水里的一条鱼也很放松。不都说人是由海洋动物进化来的吗？潜到水里就什么也不想了，一切都靠本能。坐在雪白的休息桌边，围一条大大的浴巾，也会看看周围的泳装美女，不过不能死死地盯着人家，得到一个白色的媚眼还好，千万别犯了众怒。\
“心理医生”陈丹怀：随时随地皆放松
采访陈丹怀就像自己有了心理问题，苦恼了半天，终于找到了一个专家。在和他聊天的过程中，我的身心也随之放松下来。原来放松不需刻意为之，它本可以是意料之外的收获。让我们看看陈大夫今天都开了什么处方。
处方一. 放松有两种方式，一种是身体的放松，另一种是心理的放松。最理想的放松方式是将身体放松与心理放松完美结合。
处方二. 人生不如意，十有八九。只有将心态放平和才能将身体的压力释放出来。
处方三. 放松不单纯是为了放松，放松只是暂时的，放松以后能够以更健康的态度去面对接下来的生活和工作才是放松的目的。
“陈大夫”推荐：
1. 书房
虽然平时的工作很忙，每天我仍然抽出一点时间读读书，我喜欢读政治和历史类的小说，因为当过兵，军事著作也是我的常备书目。也许你会说，读这么严肃的书，怎么能放松呢？其实放松就是做自己喜欢的事。冬天的午后，一抹阳光暖洋洋地照在书桌上，房间里放着班德瑞的音乐，听着自然的水声和林间的鸟鸣，让自己在不知不觉中被情节牵引。
2. 茶馆
不论是约客户谈工作还是和朋友聊天，我都喜欢选择茶馆。我偏爱绿茶，尤其是黄山毛峰和信阳毛尖，绿茶不浓烈，味道清淡，如果你细细地品，还有一丝甜味。我欣赏比我年龄大、阅历丰富的人，两个人坐在茶馆里，一杯绿茶在手，很多困惑就不理自清、豁然开朗了。
3. 运动场
我喜欢运动，每个周末都会约几个朋友一起打篮球或者羽毛球。运动的物理反应就是疲惫，运动后出一身汗，洗个澡，晚上好好睡上一觉，大脑皮层不活跃，可以少想好多东西。
4. 水边
仁者乐山，智者爱水。山与水之间，我更偏爱江川湖海。来到水边，你突然觉得世间万物中人是如此的渺小，我每每有融入其中的冲动。北京没有这个环境，所以我经常到有水的地方旅游。畅游水中，与自然同乐，什么烦恼都可以抛于脑后。
不能尽如人意，但求不愧我心。能悟到什么是放松，如何才能放松是个时间的问题，年龄的问题，阅历的问题和环境的问题。经历的事情多了，接触的人也多了，自然就意识到有一个放松的心态才是重中之重。陈大夫嘱咐我们，凡事要看淡一些，看开一些，看长远一些，如果真的把过程当作过程，放松就是随时随地的事情。
“野兽”霍耀飞：“独自为王”是我的放松法则
男人的压力多半来自他所承担的社会角色，消除了角色意识，放松会如天使一样自然降临，这是我的真实想法。而霍耀飞在我的想法上加了一个更坚实的注解：男人放松的时候，就像一只特立独行的野兽。
“野兽”的群居：说起放松，其实我挺可怜的。我教学生跳拉丁舞，看上去挺放松的，我的嘴里还提醒别人你要放松放松，自己的脑筋却在飞速旋转，十多个小时就被学生给分走了。
“野兽”的独处：放松需要一定的时间和空间，条件不足就放松不下来。有自己的家，有女朋友，都得拿出时间来陪吧？细细一算，时间被分割得一条一块的，剩下独处的时间就特别少，而我只有在独处的时候才特放松。
这里有“野兽”出没
1. 卧室
我最放松的角落是卧室，里面没什么复杂的摆设，越简约越好。把窗帘拉上，整个卧室就是一个山洞，光线越柔和越好，甚至可以取缔光线，在这样一个独立为王的空间里，我不是什么拉丁舞教练，我就是一个自自然然的人。睡觉前，我不会像别人那样放什么音乐调节心情，已经听了一天拉丁音乐，耳朵都大了。在自己的山洞里，就像一头野兽，听自己的心跳，那感觉特放松。
2. 阳台
我的家里有一个大阳台，周末的白天喜欢坐在阳台的咖啡椅上。空气污染指数小的时候，几乎可以看到北京的西山。因为阳台宽阔，阳光充足，感觉心都开了，咖啡的味道也不错，没有一丝紧张。一套好房子的必备条件是有一个大阳台，生活对于一个男人来说已经够残忍了，大阳台对男人来说有人道主义色彩。
3. 客厅
在客厅里，弄一盆热水烫烫脚，舒服啊，这双拉丁脚，除了跳舞还要不停地奔波，因为必须走出一个男人样，所以它们只好当奴隶。摆放烫脚盆的地方就是奴隶解放的地方。什么男人的形象，什么绅士风度，通通放在一边儿，光着两只脚，彻底地享受。
4. 浴室
当热水从莲蓬头里喷射出来，当水气弥漫了整个浴室，所有的衣裳都没有了，所有的规矩都消失了。浴室里就我一个人，身体可以不说话。绷紧某一部分肌肉也只是出于对身体的检阅和满足。想要刺激一点儿，就把水开成瀑布，想柔和一点，就让水缓缓地滑。当神仙当动物都可以，就是别把自己塞进人的范畴。
放松是一个人的事儿。在我的眼里，霍耀飞是那种“独善其身”的“良民”，他的状态最接近放松的本质。把放松建立在别人身上或外在的条件上总有些靠不住，放松就是一个人在家里泡泡脚，冲冲凉，一杯咖啡，一点光线，很简单的感觉。
