撰文／桃之

　　如季节枯荣，我们的秀发也同样会在秋日遭遇到萧瑟的心情。聆听头发秋日心情笔记，把发丝和你的快乐永远留在春季。

　　◆头发日记：在秋天，发现自己头皮经常有痒的感觉，头屑明显增多。

　　解开心结：

　　一、找原因

　　1、在头皮屑上表皮可能有炎症存在，如激素、代谢缺陷、饮食、神经系统紧张、药物和化妆品等引起的炎症。

　　2、头皮干燥，导致大量角质细胞成片脱落，形成头皮屑。

　　二、搬救兵

　　1、保持清洁，清洁时水温不要超过40度，并且应选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性洗发用品，以避免头皮干燥。

　　2、经常按摩头皮，可调节皮脂分泌。

　　贴心小招：

　　居家版：睡前选用刷毛的头呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以促进头皮血液循环。

　　专业版：专业头皮护理，用来帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况。

　　◆头发日记：仿佛秋天的落叶，每天起床，枕边的落发更让我胆战心惊，真害怕这种脱发会一直持续下去。

　　解开心结：季节性脱发很常见。正常头发的新陈代谢为16至25天，每天正常的掉发量应在40～100根。

　　一、找原因

　　1.缺乏营养，导致头发大量脱落，并无法正常生长新生发。

　　2.精神上的焦虑会导致脱发。

　　二、搬救兵

　　1、缓解精神压力是当务之急，进入秋季后，可增加散步次数，来消除精神疲劳。

　　2、尽量保证每天不少于6个小时的睡眠，定时睡眠会让头发保持相似的代谢规律，均衡地吸收营养。

　　贴心一招

　　居家版：食疗。将30克黑芝麻、100克粳米、10克枸杞子共煮粥食用。

　　专业版：足疗。对于不同原因的脱发现象，专业人员会对不同的足部反射区进行按摩，从而从根本上对脱发起到一定的预防与保健作用。

　　◆头发日记：今天儿子说被我的头发电到了一下，这才发现自从进入秋季，我的头发难以飘逸起来已经很久。

　　解开心结：我们的头发中大约含有15%的水分，如果含水量低于10%，头发就会出现种种干燥现象，如静电、发丝断裂、发梢分叉等现象。

　　一、找原因

　　1、在夏季受到日晒伤害。

　　2、由于不当使用吹风机、清洁用品等导致头发失去自我修护能力。

　　二、搬救兵

　　选择含有芦荟、荷荷芭油、洋甘菊等成分的清洁、养护用品可滋养头发，而含有维生素E、维生素B5的清洁、养护用品可修护受损头发。

　　贴心一招：　

　　居家版：将冷藏啤酒加入五分之一比例的醋，浸湿清洁后的头发，按摩5～8分钟后冲洗。

　　专业版：每周为头发做一次专业橄榄油护理。