“恬”者，心境坦荡愉悦也；“淡”者，视名利如过眼烟云也。人达到这种境界，才能甘于平凡，安于寂寞，不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱，宁静淡泊，少了诸多欲望带来的烦恼，活得自由自在，身心自然健康。恬淡，更多的是一种生活态度。

　　谈吐恬淡

　　没有烟火气的语言是通往恬淡之路的第一步。

　　细节1：温言细语。这样的恬淡，能让人想起江南静静开放的茉莉。

　　细节2：用词朴实。话语温和而平实，无过激的语言和用词。

　　细节3：不可口角。良好的沟通不是通过吵架和说人缺点得来的。

　　细节4：不罗嗦。话太多不是恬淡的心态。

　　举止恬淡

　　长期处于高度紧张的应激状态之中，难免有朝一日不被

　　细节1：远离急色、急权、急利，将生活状态和举止回归到“慢节奏”。

　　细节2：恬淡不等于无礼节，只是繁文缛节能免则免。

　　细节3：风轻云淡，是恬淡之人追求的精神境界，也是行走、就坐时的最好状态。

　　着装恬淡

　　面对社会繁杂纷呈的现象，满脑子杂念，满身铜臭，浑身俗气，怎能保持恬淡？

　　细节1：着装的颜色宜素净不宜艳丽，款式宜简单不宜繁复，不过多追求名牌。

　　细节2：棉、麻、毛、丝等天然面料是恬淡之人服装的最好选择。

　　细节3：整体穿着低调，注重细节，并耐得起细品。

　　细节4：米白、浅蓝、墨绿、土黄……这些或浅淡或取自大自然的颜色才是方向。

　　细节5：恬淡的人懂得对社会和大自然的回报，环保是她们身体力行的坚持。

　　细节6：平跟或坡跟但绝对不是高跟，妖娆与她们无关。

　　妆容恬淡

　　带给周围人以温暖、快乐和鼓舞，而不是陷入色之美丽的陷阱，是恬淡的妆容原则。

　　细节1：防晒是常年要坚持的动作，选择带有SPF值的粉底液保护肌肤健康。

　　细节2：润泽。冬季使用保湿，平时也对肌肤做基本的清洁护理是必要的。

　　细节3：学会使用腮红，是健康恬淡人生的一大乐事。

　　细节4：好用的透明色润唇膏不用担心画出界外，随手一抹就好。

　　细节5：选择眼影色还不如刷上一层透明睫毛膏，修炼眼部神采。

　　细节6：整体妆容色彩越少越好，线条越简单越好，雅致，淡化就好。

　　秀发恬淡

　　恬淡女人香绝不是名牌

　　细节1：清洁是保持头发健康最重要的手段。有条件的话，每日洗头最好不过。

　　细节2：护发素的淡淡香味残留在发间，嗅到这淡淡的味道，愉悦自己照顾他人。

　　细节3：长发也好，短发也好，不张扬，不媚俗才是恬淡女人选择发型的方向。

　　细节4：不需要定型，不需要吹风，自然的晾干就能很有型。

　　指尖恬淡

　　恬淡女人需要美甲吗？YES！只是，她们要的更多是对手部肌肤和指甲健康的呵护。

　　细节1：按时修剪，保持清洁是最基本的要求。

　　细节2：洗手之后给辛劳的手部肌肤涂上油脂护理。

　　细节3：不要绚丽的色彩，不要怪诞的形状，要的是健康的粉红色泽和椭圆甲型。