没有减肥的烦恼
美丽活泼的吴辰君拥有窈窕、性感的身材，一双美腿尤引人注目，她告诉记者最近出了一本《美腿君君——吴辰君瘦身美腿术》，里面就公开了许多自己多年养身美容的秘方。“现在在我的周围有许多人对减肥走入了误区，以为拼命节食就可以保持美好的身段，我现在把自己对于健康的观念灌注给年轻的朋友，我的方法就是在于培养对运动的兴趣，养成运动的习惯，随时随地都可以运动减肥。”
看着面前身材如此之好的美女，记者不禁问到除了运动还有何减肥秘籍？她想了想坚定地说：“不吃零食！”吴辰君的生活很规律，不抽烟，不喝酒，没有任何不良嗜好，连零食都不吃。面对记者惊讶的表情，吴辰君解释说：“一是父母从小就不让吃零食，二是因为吃零食容易长胖，所以我从小养成不吃零食的习惯。”在这个年代还有比减肥更重要的事情吗？而不吃零食的习惯，让吴辰君少了很多烦恼。
热爱五谷杂粮
吴辰君非常注重食补，在不拍片的时候，她就会回到爸妈的身边，全家吃最健康的食物。“我们全家最喜欢吃五谷杂粮和蔬菜水果，非常喜欢吃木瓜、橙子、苹果，根本不吃罐头食品和加工过的食品。在家都是自己做果汁，从不买外面的饮料喝。”吴辰君最喜欢喝妈妈煲的各种靓汤。“也有贪吃的时候，但美味的汤喝再多也不会长胖的。”吴辰君的一日三餐很有规律，早上一定吃早餐，有时熬夜拍戏，收工了也不会随便胡吃海塞，只吃几块苏达饼干。
“如果饮食均衡，就不需要吃营养药。但是我在外面拍戏，摄取营养不均衡，会带一些维生素类营养药。”吴辰君从不乱补营养药，但是她认为如果在饮食条件有限时，可以适当补充一些维生素类补药。有关保养，吴辰君强调的秘诀就是每天喝煲汤。吴辰君特别喜欢喝汤，她说：“汤水不油腻，也不会吃胖。”
面对北方干燥的天气，她经常会喝一些自制煲汤，她把自己经常喝的汤的做法告诉了大家。
★原料：鸡爪、猪蹄、花生。与清水和适量盐放到一起煮。
作用：鸡爪、猪蹄都含有丰富的胶质，滋润皮肤，养颜效果显著。
★原料：薏米、冬瓜、排骨。
作用：薏米有美白功效，冬瓜去水、去浮肿、去火。
★原料：4、5个西红柿切成小块，放到水里煮开，放红枣、枸杞、木耳、香菇一起煮。
作用：西红柿含丰富的茄红素，而且放菇类搭配特好，还可以放进豆腐、粉丝，这样就不用吃主食了。
这就是健康快乐的吴辰君，她的一颦一笑，她的运动活力，她的窈窕性感，都感染着周围的人。
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