实录：时尚主编聊天之2007时尚健康年（组图）(2)

《时尚健康》主编孙雅君

　　主持人小燕：其实刚才说的这几点，不仅有很多男性的网友认同，其实女性的网友也会认同。其实这几年已经变化了，前几年我们还在说男人就应该对自己狠一点，但是现在我们知道男人真的压力很大，男性应该多关心自己一点，除了女性多关心男人，男人自己也要关心男人。除了我们刚才说的美容、SPA，包括

瑜珈，我在健身馆也发现做瑜珈的男性也是越来越多，原来在国内都是女人做瑜珈的。当然对女性也更要关爱，包括《时尚健康》做的“过劳模”这个话题，我们知道女性的压力也很大，毕竟职场的女性投在职场的精力越来越大，压力是不是现在成了职场女性最大的危险？

　　孙雅君：在整个现代的生活当中压力都是一个很大的干扰你的生活品质的一个因素，但其实更重要是你面对压力的心态。如果你有一个比较好的心态，我觉得压力会普遍存在，只要你寻求发展，寻求一个更好的未来，这种压力一定会存在，因为有动力。

　　其实 “过劳模”2005年我们就开始做了，2005年做过，2006年也在继续改造。在这个过程当中我们就发现其实很多所谓的过劳模的生活方式，更多是因为有一些思维方式可能也会导致比如她比较完美主义，她其实承担了更多的东西，她没有做好生活和工作的平衡。如果你的生活和工作能够比较好地平衡，即使你工作比如10个小时，很多人也可以保持一个很好的生活质量，当然我们不是鼓励大家去工作10个小时。只是在你不得不在一个阶段付出更多的时候，你更要注意的是怎么样能够保护好自己身心的状态。因为压力带来的不仅是你身体上的一些问题，更会带来你整个情绪，你和家庭以及和周围的关系，会带来很多问题。

　　如果说女性的压力更大，更多的时候是说女性从心理上来讲，一方面是她比较完美主义。第二方面可能是因为女性比较喜欢同时做很多件事情。

　　主持人小燕：对。

　　孙雅君：不像男人的思维方式就是其实我有很多事情放在这里，我一件一件地来，压力可能就没有那么大。但是女性可能就不是这种方式，家庭也好，孩子也好，事业也好都会放在一起做。

　　主持人小燕：就显得非常琐碎。

　　孙雅君：哪根线头都想牵好，更多带来压力是你的自我期望，你总是期望，总期望把每各方面都搞得很好，给自己的压力很多。

　　主持人小燕：能不能给网友推荐几个比较实用的减压的方法？

　　孙雅君：比较实用的，就像林先生在这边说男人应该多做一些放松的SPA或者是出去玩，女性也是很重要的，你一定要有一个放松时间。我们去年做了一个比较大的主题性的东西，就是女人一定要给自己留一些时间，这个时间完全是属于你自己的，你在这个时间只是做对自己好的事情，你把家庭、孩子、工作都放开。这是从观念上面，如果你定期会给自己这样一个时间和空间，首先你的压力会得到很大的缓解，因为我们不能让压力消失，但是我们可以让它平衡，自我是很重要的。

　　另外，你有比较好的放松方式。还有很重要的一点是你要有一个比较好的支持系统。因为很多时候我们觉得压力其实侵扰的不仅是你个人的能力和时间，很多时候会给你带来很多心理上的影响，有的时候会觉得自己要崩溃了。就像我们最近做一个话题，很多人都讲现在在职场上非常流行一个词就是“我要崩溃了”，很多人觉得这已经成为常态了。预防崩溃很重要的一点就是你要有缓解的渠道，有社会的支持系统，不管他是你的好朋友，还是找一个心理咨询师做你的好朋友，定期释放你的压力，诸如此类，一定要有一个渠道把你的压力释放出去，不要积累。如果你让压力不断往上积累，有一天真的会火山爆发，会崩溃。关键是我们怎么去对待压力，这是最关键的。

　　主持人小燕：她刚才说得很好。其实是告诉我们这样一个道理，无论是生活也好、工作也好，其实都是有节奏的，而不完全是一样的匀速的进行的。当你觉得有压力的时候，你就必须得拿出时间、精力去缓解它。当然作为男士最好这个时候应该多关爱身边的女性，比如开车把她送到SPA(笑)，同时自己也去健身。

　　孙雅君：对，运动也特别好，确实是，运动是一种能够让你的压力释放出来的非常好的方式，对于缓解你不好的情绪特别有效。

　　主持人小燕：刚才林明谦很超前已经告诉我们2007年大概在男士健康方式会流行什么样的运动，什么样的趋势。在女士方面呢？你觉得2007年会有什么样的流行趋势？

　　孙雅君：可能最大的不是运动，而是整体比较全人的中医养生的方式。

　　主持人小燕：中医养生？

　　孙雅君：对，现在回归传统已经是一个很大的潮流，不管我们从文化上还是从养生的方面，比如现在可能很流行的一本书就是《刘太医养生》。当然之前比如2006年也出了很多和身体有关的，比如《身体使用手册》、《人体使用手册》，从中医的角度告诉你人体的机制怎么样。很多人其实健康的意识都已经慢慢起来，尤其是很多人的养生，从你在很年轻的时候去储备你的健康财富，让你有一个非常好的状态，不光是你穿得很漂亮，而是你整体状态都是很焕发，你的皮肤也好、肢体也好、线条都是向上的状态。很大的因素也在于你如何能够让你的青春保持比较好的身体状态。

　　现在不管是从营养学家的方面，还是从中医纯健康的角度，养生的理念都是越来越火热。

　　主持人小燕：我们也是提前知道了在2007年女性时尚健康可能会提倡中医养生比较复古传统的办法。其实除此之外，除了我们要保持身心健康，虽然现在内地大家的观念已经比以前开放了很多，但是仍然有一些话题也是大家很敏感的，我们又关注到一个话题，那也是跟时尚健康男士有关的，2006年你们推出了一个“百万国人性调查”。那么2007年还会做类似的事情？还会有这样的调查吗？

　　林明谦：其实2007年不会做像“百万国人性调查”规模这么大的活动，我觉得这么大的活动5年做一次就够了。两性关系我们其实是想通过调查找到很多的问题，找到问题以后，几个数字跟真实的状况中间有一点落差，不晓得是什么原因，我们会针对这些问题单一做比较深度的研究，为什么城乡之间对两性的态度或者是性行为方面的一些表现上都有明显的差异，找出他们真正的原因在哪里。其实我们做这个性调查，很多人给我们叫好，也有很多人攻击我们，会说我们哗众取宠，性的问题不应该做这么大张旗鼓的事情。

　　主持人小燕：是为了扩大购买量(笑)？

　　林明谦：对，有些人这样认为。但其实我们的出发点挺简单，我们必须掌握第一手的状况，其实作为媒体，有一个责任去帮大家理清楚真正的问题所在，而且我们有这样的资源应该用在这样的地方，网络资讯现在非常发达，但是调动很大的资源去做一件未必很有利益的事情却是困难的。包括今年我们在生理方面还有心理方面，其实跟女健一起，也会做一些真的国人这方面的全貌。只有很诚实地面对这个问题才能找到解决的方法，其实这也是男健在看很多事情的态度。

　　刚才在谈压力这件事情的时候，其实真的压力无所不在。男人其实又不像女人，女人我们用Windows来说明好了，真的可以同时开很多视窗，但是盯得挺紧的，男人在这方面真的做得太差。

　　主持人小燕：但是压力也不会那么太大。(笑)

　　林明谦：但是在几件事情上会真的较劲，过不去。

　　主持人小燕：压强更大(笑)。

　　林明谦：我们比较想从本质的方面去解决问题。调查这些结果，给出男人建议。我觉得男人其实最重要的是先找到自信，我觉得找到自信很多事情都能解决，放松跟自信是我们编辑部不断会说的事情，不要太紧张，在某些事情上建立信心。其实健身不是说练出肌肉，健身是为了让自己的精神面貌比较好，保持一个良好的体型，其实你的状态就会比较好。状态比较好的时候，天塌下来就塌下来吧，我们会有办法解决，这样一种男人才会让人比较舒服，这是我们比较强调的事情。

　　做这些调查无非是为了让大家了解更多，更能轻松地解决更多的问题。

　　主持人小燕：非常感谢二位不断在这里倡导健康的生活方式。我们知道时尚界是七彩的，可能我们的生活也是七彩的，但是最好是以绿色为主基调，这两本都是绿色杂志。我们可以这么说，也像你们二位说的，只有健康的生活才是时尚的生活，只有过着这样一种健康、时尚的生活，我们才能有良好的精神风貌，才能获得更多自信，工作中、生活中才能获得更多的自信。

　　谢谢孙雅君，谢谢林明谦。

　　各位新浪网友，今天有关时尚的话题可能就要和大家聊到这儿了，由于时间关系，在明天的节目当中我们还会继续和大家探讨时尚这样一个话题。很感谢时尚集团今天各个杂志的主编来到我们新浪的聊天室做客，给我们带来了很多时尚的信息，而且也给我们带来了一些正确的时尚生活的理念。

　　谢谢！

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