误区3：K歌房太闷空气不良 专家指导：呼吸内科王健教授

　　健康误区：和朋友去卡拉OK歌厅唱唱歌，释放自己的激情，缓解白天工作的压力，是深圳人常见的休闲娱乐方式。然而K歌的地方往往人头攒动，浑浊的不仅仅是空气还有呼吸，过足了K歌的瘾，走在空气清新的大街上，才顿然感到嗓子干痒到一句话也不想再说，胃“咕咕”地胀起来了，像是K了一肚子气。

　　不良后果：KTV包房大多空间狭小，为了隔音密闭性能都比较好，造成通风不畅，再加上许多人在狭小的房间内高歌，呼出大量二氧化碳及废气，室内空气很容易浑浊，长期处于这种环境下的人会出现头晕、四肢乏力等症状，影响人体健康。

　　专家支招：为了减少这种现象，经常到歌厅唱歌的朋友应该注意以下几点：一次性待在包房的时间不要过久，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间；最好不要在包房内吸烟，少使用气味浓重的

　　误区4：空调过冷健身反得病 专家指导：呼吸内科王健教授

　　健康误区：长期在空调房工作的张小姐最近去健身中心锻炼几次后，反而病了，又是感冒，又是腰酸背痛。原来是健身房不良环境在作祟。原来，健身房全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反得病的“罪魁祸首”。

　　不良后果：健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。健身房如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环。运动时人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

　　专家支招：一般在运动期间，室内温度应控制在25至28摄氏度左右。健身场所应该以自然通风为主，保证空气流畅。如果条件所限，也应有良好的人工通风设备。健身需要选择正规、健康的健身场所。可先到实地调查，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味；另外，健身房新