新浪女性讯 路透报道 圣诞节和新年大餐让你长了不少肉，想在夏日来临前恢复身材，你可能希望求助于最新的减肥方式，但选择前请仔细斟酌。

　　英国饮食健康协会(BDA)本周称，目前有很多“时尚”神奇速效减肥法，但该协会警示消费者，这些方式可能不过是少吃高热量食物。

　　巴斯圣马丁医院注册营养师、BDA发言人库克(Rachel Cooke)表示：“这听起来也许不是最激动人心的减肥方式，但健康饮食、坚持运动及改变生活习惯不但能有效减肥，而且有助于保持体形。”

　　BDA列出了一份“新年应避免的最糟时尚减肥法”名单，包括糖浆减肥、血型减肥、花生酱减肥、香蕉或卷心菜/燃脂减肥汤等各种食疗法。

　　该协会称，卷心菜减肥汤等一些食疗法是“伪科学”，长期会导致营养不良。

　　“首先，没有食物能燃烧脂肪，只有运动才能达到这种效果。”BDA指出，减肥者信奉的减肥汤基本上就是家里做的卷心菜汤。

　　BDA还抨击排毒减肥法，指出人体是复杂的机体，可以自行排毒。