都市白领工作紧张、压力大，又缺乏充裕的时间进行身体和心理的调整，容易使皮肤灰暗，处于精神不济、身心疲惫的状态。而在舒缓的音乐中，泡一个芳香的花瓣浴，完全放松身心，又回归到最自然的状态，这就是SPA风靡的根本原因。
到美容院做SPA无疑是一种愉快的享受，但是如果想要不受时间的限制，同时又能节省金钱的话，其实完全可以自己在家做SPA。近两年，许多聪明的白领女性开始学着将“SP
A DIY”的概念、方法带回家中，自己做按摩、洗精油浴、自制天然保养品、饮用花草茶、点熏香灯、听柔美的音乐……这已经成为如今都市白领女性的新时尚。采购SPA用品练就一双慧眼
SPA是通过各种手段和方式愉悦人们的听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰草)、视觉(色彩与自然景观)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩呵护)、思考(纯净心灵)等感官，营造一种仿佛“倘徉”在新鲜的空气、晴朗的蓝天，冬日里和煦的阳光、清新的花草和清澈的水的感觉，回归无忧无虑的接近于大自然的温馨氛围，从而达到身心可以充分放松的目的。在家做SPA，同样可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。
HOME SPA需要准备的工具主要有浴缸或浴盆、去角质产品、精油、按摩工具——如天然丝瓜手套或海绵等，还有制造气氛的工具，如香精油灯、心灵音乐、天然花草茶、芳香蜡烛等。
HOME SPA的流行让各化妆品公司都卯足了劲推出各种相关产品，如各种植物花草的精油和浴盐，黑头导出液、毛孔收细精、用来收紧肌肤深层滋润的BFGF原液、酵素面膜粉、身体磨砂膏，还有淋巴排毒精油、卵巢保养精油，甚至有专门的眼部精华液、足部洗足液、足部磨砂膏等等。每个人都可以根据自己的心情制造不同情调的SPA。如果喜欢法兰西式的海水浴，那就配上一袋浴盐和一瓶海藻精华素，用42℃以上的水将其冲开，便可感受法兰西海水浴的浪漫了；若是中意土耳其浴，只要选购茉莉花精油或可可油，在水中滴上几滴，就可以在焕肤的同时给肌肤留香；要是想感受英格兰的烛光泡泡浴，也只需一瓶质量优良的泡泡浴液和制造浪漫气氛的香味蜡烛即可马上拥有。
据SPA专家介绍，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收缩微血管，是治疗微血管松弛的神奇之宝，而且玫瑰是不错的荷尔蒙补充剂，可促进阴道分泌，调节月经周期，增强女性的卵巢功能。薰衣草精油可促进细胞再生，帮助伤口愈合，并可平衡油脂分泌，可治疗灼伤与晒伤，对心脏有镇静效果。茶树油具有净化效果，可治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去除头皮屑等。自制保养产品美丽举手可得
HOME SPA还有一个最大的优点，那就是可以利用天然材料自制保养产品。美丽绝不意味着一定昂贵，事实上，自制的保养产品大多取材天然蔬菜、水果等，往往更加温和、更加有效，长期坚持能够带给你意想不到的惊喜。
去角质霜 随着年龄的增加，细胞老化、堆积速度加快，及时去除角质能够让肌肤看起来年轻亮丽。
制作方法：将芦荟去皮后，用汤勺刮取叶内透明果肉约1大匙，与1大匙胡萝卜汁、1小匙绿豆粉、半小匙细盐搅拌均匀即可。绿豆粉、盐是去角质的常用材料，细盐可软化肌肤，胡萝卜可淡化斑点，芦荟具有保湿杀菌作用。这款去角质霜能温和去角质，让老化细胞剥落，使肌肤光滑柔嫩。
保湿面膜 冬季人们长期呆在有暖气的房间内，肌肤容易干躁，从而出现细小皱纹，因此除了日常保湿不可少外，每周应该为脸部加强保湿1-2次。制作方法：将芦荟去皮后，用汤勺刮取叶内透明果肉约1大匙，加入1小匙牛奶、两小匙玉米粉拌匀即可。
消肿眼膜 睡眠不好眼睛容易浮肿，用小黄瓜就可以轻而易举地解决这一问题。
制作方法：取一根小黄瓜连皮磨成泥，然后滴入一滴柠檬精油拌匀即可。小黄瓜具有解热的功效，除了适合消除眼部浮肿外，还可作为晒后镇静面膜使用。
润肤美白浴 想要肌肤细滑嫩白，不一定非要洗什么精油浴，使用简单的日常材料，一样可以达到理想效果。
制作方法：将1个鸡蛋、1000毫升牛奶、两大匙蜂蜜、100毫升米酒一同拌匀，然后倒入已放八分满水的浴缸中即可。将身体洗净后，再进入浴缸中浸泡10-15分钟，你会感觉肌肤特别细致滑嫩，疲倦感都不见了。这是因为牛奶含丰富的矿物质和维生素、具有柔嫩、保湿及美白的作用；而蜂蜜与米酒可以促进血液循环。
人们常说，善待自己才能善待别人，所以不必非要等到一个理由再给自己一些奖励，现在就感快做个SPA，好好宠爱一下自己吧。徐慧
哪些人不适合做SPA
SPA虽然令人身心愉悦，但医学专家告诫，在尽情享用SPA之前，一定要注意自己的身体状况，切莫以为“水疗”可治百病。
专家认为，高血压患者是不适合做水疗的，严重的高血压患者更是绝对不能做水疗。这是因为，水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪，辅助使用精油等活血化淤，达到强身健体的功效。而水疗所使用的精油并不起医疗作用，单纯的活血化淤作用易增加患者脑出血的危险。
另外，严重的心脏病、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者应该严禁香熏治疗。体内如患骨结核、骨肿瘤的患者应该避免不要盲目按摩，因为这样可能会产生病理性骨折、气血胸，轻者休克、昏迷或瘫痪，重者可能会立即死亡。癌症患者不要使用淋巴按摩，否则会导致肿瘤细胞扩散转移，病情加重。
