何为健康？不同的人种、不同的民族、不同的国家和地区，在不同的历史发展阶段有不同的概念，很难作出统一的结论。国际卫生组织将健康界定为“既没有身体上的缺陷和疾病，又具有最佳的生理、心理状态和社会适应能力。”这个理解得到了世界上大多数人的认同。

　　身体健康通过躯体生理活动，如体温、脉搏、血压和肝功能等各项指标的检查，便可了解。而一个人的心理是否健康难以了解，一般认为，评定心理健康有8条，即智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完美、自我评价正确、人际关系和谐、适应能力强以及心理行为符合年龄特征等。不健康的心理状态统称为心理障碍，有的称为心理疾病，它是指由不良刺激引起的心理异常现象。

　　心理障碍有以下五种：即神经病、精神病、人格障碍、性变态和心身性疾病。

　　心理障碍产生的因素主要有社会文化和个体心理因素两种。

　　随着社会的发展，社会信息量急剧膨胀，社会生活节奏不断加快。这种社会性紧张刺激的增加多已影响到了人们的思想、观念、心理和行为。为应付复杂的人际关系和面临的各种挑战所带来的社会责任感的压力、竞争的压力及至整个社会节奏加快所带来的压力，使人们心理负担过于沉重。因此，就不可避免地会出现因适应不良而产生的各种心理障碍。

　　如何预防和治疗心理障碍，一直是摆在人们面前的一道难解的课题。要知道，心理障碍和心理健康、变态和常态不是截然不同的双方，而是同一连续的两端。一般来说，心理障碍或变态是绝对的，而心理健康或常态是相对的，在一定的条件下，它们有相互转化的趋向。

　　本书通过对人们日常生活中经常遇到的心理现象的解释和剖析，使之转化为良好的心态，并能正确地观察和分析客观事物，做到冷静妥善地处理事物，提高对挫折和心理冲突的耐受力，从而防止心理障碍的发生。