你白天与电脑为伍，晚上是个沙发土豆
    你的眼睛正在出现发酸、干涩、模糊的现象
    在大庭广众之下，有过流泪和眼睛怕光甚至红肿的尴尬
    时常感觉头晕目眩和呕吐感，外加耳鸣
    眼部细纹增多，色素沉着加重，皮肤弹性越来越差
     ……

护眼的中医药方

    枸杞子：有滋阴补血、益精明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，还有维生素Ａ、维生素Ｂ１、钙等多种营养成分。

    决明子：具有清肝明目及润肠通便的功效，能改善眼睛的肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

    菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。

    金银花：有广谱抗菌，可以清热解毒，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。

推荐菜单 菊花枸杞茶

    将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

眼睛的天敌

1.缺乏充足的泪液

    泪液可以滋润眼球，缺乏稳定及足够的泪液供应将造成眼睛疲劳、充血甚至角膜和结膜破损及视觉障碍。电脑一族整日盯着屏幕过久，造成眨眼次数降低，眼球表面水分迅速蒸发，再加上室内空调和空气中的悬浮颗粒物等，时间久了易出现慢性结膜炎或干眼症等眼部疾病。

2.自由基兴风作浪

    自由基对人体有极大的破坏作用，易产生氧化现象。人体内的免疫细胞在对抗病毒或细菌以及面临环境中的辐射、污染、吸烟、紫外线等情况下会使自由基增多。与电脑长时间接触，皮肤受到的大量光辐射对细胞有很强的杀伤力，可以破坏真皮中的胶原纤维，使之失去弹性，加速皮肤的老化。

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