手提袋内所包括的物品：

　　1.护照、信用卡、现金、支票、机票以及名片

　　2.精美的首饰放在一个不会受挤压的硬质小盒内

　　3.对我来说必需的药物，以防行李丢失时用

　　4.所有需要用的化妆品

　　5.小瓶香水

　　6.钢笔，笔记本

　　7.手机，电子记事簿及充电器，以防行李丢失时用

　　check-in bag内所包括的物品：

　　1.放大镜，用泡沫塑料包裹以防打碎

　　2.闹钟

　　3.阅读使用的眼睛、太阳镜、隐形眼镜以及清洁剂

　　4.电脑和附件

　　5.列表A中所有的物品备份(在中国办公室以及美国办公室分别准备了这些物品)

　　6.双重电压配置的小电吹风

　　7.梳子

　　8.用于头发保湿的带有喷嘴的小空瓶

　　9.文具袋，其中包括小剪刀、卷笔刀、小尺子、一些回形针、小型订书机、书钉、橡皮、小瓶强力胶(图)

　　10.其他医药用品，如维生素

　　旅行当天，登机前后我会做些什么

　　1.我会很早赶到机场，因为交通状况是你无法预料的。没有什么事比飞机就要起飞而你却被堵在路上更叫人恼火了。我宁可早一点到机场，也不愿把时间安排得很紧。利用候机的时间我还可以打一些重要的电话。

　　2.换上舒适的衣服，脱掉鞋子穿上薄袜，洗一下脸然后敷上水分滋润面膜。

　　3.在飞行过程中多喝水，水的温度要与室温相近，并加上一片柠檬。

　　4.由于喝了很多水，所以要经常去洗手间。这时候，就可以活动一下身体，走几步路也可以稍稍做一些运动。

　　5.我吃得非常清淡，包括很多蔬菜，鱼和肉(最好不用盐)和大量的水果。

　　6.不喝咖啡和酒。

　　7.有兴趣会看一部电影。

　　8.睡眠充足。

　　9.尽量使自己忘记正在旅行。比如说，我现在正在学习西班牙语，我就会随身带着书和字典在飞机上学习。

　　下飞机后我会做些什么？

　　1.洗个澡。这样做能使我恢复活力，感觉非常清爽。

　　2.到达酒店以后，做一些伸展练习。

　　3.如果在白天，会外出散步，让身体沐浴阳光。

　　4.尽量按照当地的作息时间进餐。

　　5.睡觉时做一次面膜，消除长时间飞行带来的肌肤干燥。

　　6.会服用很小剂量的安眠药片。

　　7.如果是在不同的时区，到达当地的前几天下午，我会午睡片刻，使身体适应时差。

　　回家之后我会做些什么？

　　1.把旅行箱中用过的化妆品都换成新的。洗一洗化妆刷，用卷笔刀卷一下眼线笔和唇线笔。

　　2.将洗发水和护发素的瓶子重新装满，其他用完的物品也要替换掉。

　　3.旅行中的必备药品要重新装满。

　　4.将这些旅行必备品放在一个特定的抽屉里，下一次出门时，很多东西就都已经准备好了。这样真的可以节省不少时间哦！