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春天有颜色 运动分性别(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2005年03月18日14:37 精品购物指南


    运动小贴士:别练成个“网球肘”

    网球场地中硬地的球速快,红土的球速慢,要依据实际情况选择场地。如果运动时间过长,易造成前臂的伸腕肌腱和伸指肌腱慢性损伤。运动前要做好热身,打球时保持正确姿势,并且适当休息。

    适合人群:各年龄段人士、情侣 

    场地推荐:

    首师大 平常15元/h 周末20元/h 
    颐方园体育健康城  220元/h 
    方庄网球场白天30
元/h 晚上45元/h

运动方式3马术

    春天颜色:油黑 
    塑形目标:增强大腿肌肉 
    运动榜样:英国公主安娜 

    印象中的皇室似乎总是蒙着黑色神秘面纱,其实很多皇室家族的成员都是马术运动的忠实追随者。英国公主安娜就曾夺得过欧洲马术锦标赛综合全能项目的冠军。你如果也想沾点贵族气,利用学马术与她们靠拢。

    运动理由:学习优雅的贵族风范

    马术是一项全身参与的运动。在马上做动作时,腰腹、大腿、心肺都要参与进来,初学者学习后会感觉全身酸痛。开始时人随着马的跑动身体会左右摇晃,到达一定程度后就能培养出很好的平衡感。通过人与马的日久相处,你还能了解马的习性,学会和它沟通,对有爱心的女孩子来说再合适不过了。

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