蝴蝶骨是怎样长出来的

ａ．双腿背部伸展：拉伸背部线条，舒展脊柱。

ｂ．眼镜蛇式：集中锻炼背部赘肉，同时能刺激按摩甲状腺，减少甲亢的可能性。

    瑜伽的境界让人觉得亲切，有时候在瑜伽馆你会在老师的带领指导下恍然觉得自己就在家里，心里没有防备，只管把气息运到目标处，把力量用意志力集中在需要减脂的部位。

    在北京有那么多的瑜伽馆，都在尽心传教瑜伽的理念。但是有外籍男教练的静悦瑜伽有自己独特的风格，有沙龙，有讲座，还有英语瑜伽教学。坚持练习成了一种聚会的理由，更何况是与从印度学成归来的老师学做瘦美人呢？

    指导教练：柏玲 葛洪（加拿大）

    场地提供：静悦瑜伽

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