王中平：就算他说的话是百分之百也不行，因为还有法律，对方百分之百对你了，对方把你告了，你仍然也得不到。假如说单位的领导接受不了他，他可能就不要你了，你仍然要承受这种痛苦，像这种情况，你应该知道自己是第三者，你别觉得你就是第一者。

　　舒唱：我知道有一个女孩第三者做的相对成功，她不仅知道自己是第三者，而且她怀孕，她当时只有25岁，这个男的并不在乎。这个男的带着太太到国外旅游的时候，这个女的一个电话都不打，但是这个男的坐立不安了，觉得这个孩子跟自己有血缘关系，这个女孩子以静制动，结果这个男的搬过去了对方那里住了，因为老婆跟她闹，你看人家，你忙你的吧，人家怀了我的孩子，不会给我带来负担的，这个老婆不干了，一闹，这个男的就烦了，就搬到那个女的那儿去了。就像查尔斯和比他大十几岁的人结婚了，这个女的和戴安娜有了风波之后，被舆论骂，这个女的一句话都没有，我什么都不说，我用沉默来面对一切，我能够承受英国所有人给我所有的辱骂，因为我觉得我爱这个人，所以我能够承受所有人的辱骂，一个女人要爱什么，中间的情绪化要交给自己处理，不要交给男人来处理你的情绪化。

　　王中平：不光是男性还是女性，如果被情绪所控的时候，他一定是输家，因为情绪的本身就不可能永远激动，就得有低有高，被情绪所控了，结果就是失败，你能够有情绪，同时有理性，能够找到其实我说的准确定位是理性的一种反映。刚才说的动和静的关系，这里面包括技术和理性之间，实际上处理好了这个，你用情绪要求对方怎么样，像她刚才说的把对倒给其他人了。我在咨询的时候有一个男士，他说不好办了。我以前搞过一个对象吹了，他跟现在的爱人结婚了，但是他心里面一直喜欢那个女的，绝大多数都是抵触，但是她很了解他的丈夫喜欢那个女的，她丈夫在家里面生气的时候，她给那个女的打电话，你劝劝他，结果这个女的给她打电话，这个男的不好办了，当时没想开，有一次她丈夫得病，她怎么照顾不好，她给那个女的打电话，你帮我照顾一下，其实倒不怎么样，一打架或者说干吗，这个妻子就可能是输家。

　　主持人：其实说到压力，很多人第一反应是逃避，两位老师怎么看？

　　舒唱：暂时逃避找解决的问题，这个可以的，长期的逃避就把问题变得越来越大。就像王老师说的，经过了几十年之后，回忆童年不舒服的事情，我们还是要面对它，当你面对那些不舒服的事情，最后变得平静了，这个情绪在你的身体里面才不会有恶性的作用。如果你长期的逃避，那个情绪在你的身体里面越变越大，在你的潜意识里面越埋越深。如果有很多情绪在你的身体里面，你会不会有无名火，你发现对不起对方，对方一下子把你触动了。

　　主持人：他们有可能很多时候是很自责的。

　　王中平：其实逃避是把压力压到一个地方，你得找为什么要有压力，我自主能调的程度有多大，我后来在心平健康学里面，认识有一块叫做认识平衡，你把所有发生的一切，它出现更适合，正好是对方和你都需要的那个，往往它找不到需要点，按照自己的情绪和自己要求的世界这时候才出压力，因为心理的压力是回避不了的。刚才舒老师说，越压是越大，应该是主动面对压力去解，这就是说可以说哲学，去理解辩证，把哲学变成体验，当这个里面从哲学的面很宽，包括儒家的，怎么把握自己的忠的概念，能够有道家无为的思想，从佛家说怎么样空自己。这些都是你怎么样辩证自己。

　　舒唱：有时候情绪是一种幻觉，但是这个幻觉你必须在你有了相对的方法去面对这个东西的时候，你会发现到最后才知道它是幻觉，三年前我有这个情绪，三年后没有了，我恨这个人，过了一阵我突然间不恨了，怎么了，就代表一种很空泛的东西，不是实实在在存在的。但是方法一定要找到，各种各样的。

　　主持人：说到最终还是要这个人自己去调整？

　　舒唱：你要寻找各种各样的方法，因为你不了解自己，你看王老师寻找了多少年。他花了很多的心血。他是不断的寻找，这里面需要付出意志力的。

　　王中平：对我也是一个找的过程。

　　王中平：有时候网友的感觉是很强烈很真实的，但是实际上是错觉的，咱们一块冷，环境和温度一看温度表低，自我感觉冷，但是真正的追究的时候，冷都是错觉。我就通过调整这个，假如说我特别怕某些事，特别保护心情，自己又自卑，在对应的部位就会冷，我把我的心态调整完了以后，同样还是那个环境，还是那个温度就不冷，说明那个冷是什么呢，是因为前面很多心理的错误定位，咱们叫错觉导致的。你把错觉调过来了就解决了。

　　我可能需要十多年或者说将近20年的时间去调，但是我觉得咱们有很多网友不用这么长的时间，起码我这个是一个大的方向，找定位，找心理平衡，有了一个大的方向，比我那么去摸索还要好。我是由体验进入学，为什么叫东方心理学？它跟中医，道家的思想，儒家的思想和佛家的思想，它的基点是跟身体连着的。

　　舒唱：我参加过一个课程，德国的，他是治疗大师，我们上去做角色扮演，有一个男的，50多岁了，感情麻木不会笑，自己背着照相机，我扮演她的母亲，老师让我跪在他的面前，他问我什么感觉，我是他的母亲，我说我不喜欢儿子，他很愤怒看着我，这时候儿子就说我恨你，使劲喊了一嗓子，然后站起来说我恨你，说完之后我就下去了。到结束第三天的时候，这个人笑嘻嘻向我鞠了一躬，真对不起，本来是我母亲受的苦，让你受苦了。他的恨全没有了，当天晚上他跟夫人沟通了一晚上，你说这是不是一种痛苦，他这个恨积压在心里面有多少年，应该有30年，所以通过这个手段治疗很重要的。

　　主持人：刚才说到压力，就是逃避，逃避的表现就是拖延，对于这个问题大家都有困惑，有没有什么方法？

　　舒唱：第一发现自己身体里面有很多不良，不满意的、恨的、愤怒的情绪去处理它。第二寻找自己的突破口，也许是爱好上的，也许是和父母的关系互动中的，一定要做，在做的时候发现自己，了解自己，而不是原地踏步，我就是拖拖拉拉的，我就是这样的人，要用行动去带动自己，发现这个东西。

　　王中平：我觉得用辩证的思想去分析，当你特别不喜欢这个人，一个事，一个东西的时候，去用辩证的观点，用辩证法找出来你不喜欢这个人的，从社会和各个其他角度的优点，如果你特别喜欢这个人，特别喜欢这个工作，特别喜欢这个事，用辩证的思想，找出跟当今社会，跟他自己的一些缺陷，一些不足的点，就是说这个时候，实际上一个是缓解现在，一个同时他也在缓解以后。如果说刚才说回避是什么，找不着了，这个不是回避，我现在有压力，我把这个事拿过来，这个里面有多少动力，能给我造就什么，残酷可以毁灭人，但是同时也可以造就人，如果光想毁灭一面就很痛苦，你想它能够造就什么就给了你另外一条路，事实上就给了你导向，就跟路一样，可以那边走，可以那边走，你可以往其他的方向看，是主动的而且用辩证的思想，痛苦仔细去想，实际上是一个偏激的，不辩证的思想才让人痛苦。

　　舒唱：拖延可能跟性格里面的某些懦弱有关系，可以用电影治疗，去买类似于《勇者无畏》这种片子，这样透过主人公的勇敢，可以发现自己也是有勇敢的一面的。

　　主持人：我们的网友还在不断的提问，但是由于时间的关系，我们今天的聊天只能告一段落，非常感谢王中平先生和舒唱女士给网友们解答问题，也带来了很多减压和舒导的方法，这次聊天到此结束。

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