红米糙米白米饮

    文/莫天赐

　　材料

　　红米、糙米及白米……各19克

　　蜂蜜……………………适量

　　清水……………………15碗

　　做法

　　1 将各种米洗净。

　　2 将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。

　　功效

　　这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。