胸部 丰且挺才是最好的

　　胸部对女性的重要性就不用说了。影响女性乳房大小和形状的主要因素是体内包括雌激素在内的几类激素分泌，和女性的肝、肾、脾、胃功能。而适度的器械锻炼会有效的调节各种激素的分泌和内脏功能。

　　各种形式的胸部推、拉动作都会让整个胸部得到很好的锻炼。哑铃扩胸和跪姿俯卧撑是最简便易学的。

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