坐多动少电脑使用时间过长颈椎病呈现低龄化趋势———

　　本报记者报道过去常见于中老年人的颈椎病，近年来开始盯上了中学生。304医院颈椎病门诊5年来的资料显示，30岁左右的年轻人颈椎病发病率有逐年上升的趋势，特别是长期使用电脑的人群，甚至刚10多岁的中学生也出现颈椎病。解放军304医院骨科副主任吴闻文向长期用电脑的年轻人推荐了能预防颈椎老化的“七步法”。

　　“坐多动少”是根本原因

　　30岁左右的年轻人颈椎病患者中从事文字工作的比较多，如记者、办公室人员、白领职员、打字员等。吴闻文说，除急性颈椎外伤外，年轻人过早出现颈椎病变与工作方式和生活习惯直接相关，而“坐多动少”是最根本的原因。许多白领每天开车上下班，乘电梯上下楼，常常加班却无暇体育锻炼。竞争压力、工作紧张、长期伏案，导致颈肩肌过度疲劳。另外，伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿，严重的造成颈椎间盘突出。

　　青少年起预防颈椎老化

　　颈椎病在临床上也称为颈椎综合症、颈椎增生性关节炎，常见于中老年人。吴主任根据颈椎病在临床上的不同症状把它们分成五种类型：颈肩型、神经根型、脊髓型、交感型和混合型。

　　吴主任说，五种类型的症状也各有不同，如肩颈部肌肉僵硬痛疼，活动不便；手臂部放射式疼痛并麻木；手无力易颤抖、行走无力、易跌倒，走路像踩棉花；头昏、头痛、眩晕、失眠、记忆力下降、心慌气短、胸闷等等。严重的会还出现四肢麻痹无力、大小便失禁，甚至瘫痪等现象。

　　“颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，需从青少年时期开始予以足够的重视。”吴闻文提出了预防颈椎病的“七步法”：

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