挫折也是我们一定会遭遇的经历
IQ当道已经是许多年前的事情了,自从EQ(情商)横空出世,成功的关键与人们的目光就转移到EQ身上。如今,IQ、EQ又多了个盟军——AQ(Adversity Quotient,挫折商)又被挖掘出来,作为成功的必备要素之一。有专家甚至断言:100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。
你的AQ怎么样?
如同生活中的其他滋味一样,挫折也是我们一定会遭遇的经历。关于成功者面对挫折百折不挠的故事,我们听过很多,可是真的挫折袭来的时候,我们通常无法做到“百折不挠”。我们需要学习切实可行的方法,了解挫折,并且学会循序渐进地改善自己的挫折商。
在挫折商的测验中,一般考察以下四个关键因素——控制、归属、延伸和忍耐。控制指自己对逆境有多大的控制能力;归属是指逆境发生的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况;延伸是对问题影响工作生活其他方面的评估;忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。
挫折感有时候是一种心理感受,不一定和事情的成败有必然联系。挫折感是和成就感相对的,挫折感越大,成就感就越小。从职业角度来讲,失败不一定会带给你挫折感,你的挫折感一定是跟自我定价、自我定位的职业身份有关系的。自我定价、定位太高或者太低,都容易使你产生挫折感。
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