决明子茶
材料:
决明子20克、山楂15克、何首乌10克、陈皮10克、车前子15克、甘草5克。
作法:
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3.待煮滚后汤汁三碗水熬成一碗半后,分早、晚温服。
雅妍小提醒:
市面上强调去脂瘦身的茶有很多种,我试过很多种,发现有些就像轻微的泻药,喝了之后不太舒服。决明子茶则是我喝过的去脂效果好,又能让身体感到舒服的。
减脂美容茶
材料:
红芭乐干、陈皮、山楂等量。
作法:
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3.煮滚汤汁入味后当茶喝。
雅妍小提醒:
现在很流行的消脂圣品洛神花,煮出来的味道有点酸味,相当好喝,赶流行的你不妨加一点在这味茶饮里,味道会更可口喔!
蜂蜜番泻茶
材料:
番泻叶少许、蜂蜜适量。
作法:
1.将番泻叶先过水洗一遍。
2.加入热水后煮成茶。
3.再加入适量蜂蜜即可。
雅妍小提醒:
如果便秘很难过,番泻茶可以帮你清一下肠胃,但要注意一点,就是番泻叶的分量不可以过多,以一般咖啡杯的容量来说,只要拇指与食指捏起来的分量就可以了,食用过多可会造成反效果,让你会拉肚子喔!
焗山楂茶
材料:
山楂15克、肉桂3克、红糖30克、生姜15克。
作法:
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后,先将山楂加入煎煮。
3.再煮滚后,加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。
雅妍小提醒:
如果我听到什么不错的配方,很少会乖乖照着做,有时候运用自己的经验和创意,或参考老爸的建议,加一些能让效果更好、或让味道更可口的药材进去,就可以喝到不同于别人的汤方或茶饮啰!
绿茶浴
材料:
绿茶约250斤、薄荷少许。
作法:
1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。
2.加水煮开后滚约20分钟,再加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒:
绿茶浴可促进身体代谢,防止皮下堆积脂肪,除了绿茶外我会加一点自己很喜欢的薄荷。薄荷香气十足,还有消炎杀菌的功效,泡了还会让人振奋精神,有时候出门工作前如果有充裕的时间,我就会这样泡澡。
姜汁浴
材料:
老姜100克、米醋50克、米酒100CC。
作法:
1.先将老姜榨出汁,姜汁备用。
2.将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸,即可泡澡。
雅妍小提醒:
这道配方很像在煮姜母鸭,事实上老姜可以活血通筋,让人容易出汗,也因为促进新陈代谢变得快,就可以加速燃烧脂肪。不过这道浴方效果较强烈,建议你不要泡太久,或者泡到腰部以下就可以了。
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