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快乐相随:舒压DIY3帖(图)
http://www.sina.com.cn 2005年07月01日09:28 新浪伊人风采
快乐相随:舒压DIY3帖(图)
快乐相随舒压DIY

  小时候听大人说“貌由心生”,一直不知道是什么意思,长大了还真能体会这句话。我想美丽是很多女生的基本期望,但不知道你有没有发觉,有些女生即使长得相当漂亮,看起来却不开心、眉头深锁,实在很难和美丽划上等号。

  现代人的压力大,“放松”变成一种流行且重要的保养,我个人认为人一定要开心,面容才会漂亮,常常生气或忧愁会让脸部肌肤长出皱纹的!另外压力大也不能小看,如果没办法好好放松,也会让我们脸部的肌肤僵硬,吸收再多的保养品都没用。

  保持愉快、放松心情其实不难,不必下班后赶着去一些特别的地方洗三温暖、SPA,在家里其实就可以借着喝茶、泡澡来放松身心。每当我觉得压力大或心头烦的时候,就会开始像巫婆一样调制各种可以让我更加轻松的配方,这些也都是让我能常保心情愉快的秘方喔!

  舒压DIY3帖

  甘麦大枣汤

  材料:

  甘草15克、浮小麦50克、红枣8颗。

  作法:

  1.将所有药材先过水洗一遍。

  2.水煮滚后将所有药材加入煎煮(红枣要捏破煮)。

  3.煮滚药材入味后当汤喝。

  雅妍小提醒:

  甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛,红枣养气滋阴,小麦有舒缓精神及镇静神经兴奋的功效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱,及性情躁怒者(或有躁郁症症状的人),对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。情绪不稳定,容易有想哭的冲动,或频频打呵欠,因肠胃虚弱造成的精神不济,多饮用都可以改善。

  放松药浴

  材料:

  薄荷25克(约半把)、当归尾50克(约一把)、红花50克(约一把)。

  作法:

  1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。

  2.加水烧开后滚约20~30分钟,再加入浴缸,调和温度后即可泡澡。

  雅妍小提醒:

  薄荷清凉,是很多人喜欢用的香精油香味,所以用薄荷来泡澡,不但可以醒肤也可以达到嗅觉放松法?,当归、红花有活络筋骨的效用,因为红花可以活血,不论是食用药材或是泡汤的原料,泡完放松药浴,全身的血气筋络都会畅通。若身体有扭伤的地方,在药浴中加入一半的米酒(即一半的热水及一半的酒)来泡,效果会更好。

  沉香香薰

  材料:

  沉香末适量。

  作法:取适量沉香末点燃做薰香疗法。

  雅妍小提醒:

  最近很流行薰香疗法,但光是一些质纯的精油或是精油灯,价格就不便宜了。沉香的味道质朴又可安定精神,一般我们用来供佛的薰香就是沉香,好点又不会太贵,所以沉香可说是香中之王。点燃于室内,芳香疗法有助心平气和,放松舒缓身心。



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