脚跟龟裂的保养着重补油保湿，以维持角质层的滋润，每天都应涂抹含油脂成分高的保养品，严重龟裂的话可请教医师是否加入果酸或水杨酸帮助软化角质。

　　注意鞋袜穿着要舒适、包脚；每天擦滋润含油脂高的保养品；如果龟裂严重产生伤口要及时就医，应让医师先确定角质增生的原因，不要自行涂药。

　　不要任意修剪、撕去龟裂的外皮以免形成伤口；不要穿太高太紧的鞋或过度走路，以免摩擦脚跟使得角质层更厚；不要让脚跟常泡水。

　　护足小贴士

　　1.将双足浸泡热水20-30分钟。

　　2.以磨石或磨脚棒将干裂处的角质轻轻去除。

　　3.趁脚跟湿润时涂抹凡士林，比市面上任何保养品都便宜、有效。

　　4.为双足套上塑料袋或保鲜膜。

　　5.穿上袜子停留6-8小时。

　　6.脱掉塑料袋及袜子并清洗双脚。

　　7.再涂上一层凡士林，便大功告成。