美体健康：隐形脂肪隐形治(图)(3)_伊人风采

	美体健康：隐形脂肪隐形治(图)(3)

http://www.sina.com.cn 2005年07月18日15:51 《时尚健康》

    2.早餐是恢复代谢速度的信号。熟睡时体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度。

    ●甲状腺激素

    如果身体甲状腺机能低下，代谢率最多可低至正常的50％。反之，甲状腺机能亢进的人消耗过大，胃口好却总不胖。

    化解：吃点辛辣食物

    混合在胡椒和辣椒中的辣椒素可以暂时刺激身体，使身体释放更多的荷尔蒙，如肾上腺素等，从

而加速新陈代谢，并提高燃烧热量的能力。通常爱吃辣椒的人食欲比较低，这是因为吃辛辣食品容易使人感到饱。

    代谢综合征，你该知道的

    判定标准

    1体重(kg)/身高(m)的平方是否超过25?

    2空腹血糖是否超过6.1mmol/L，或餐后血糖超过7.8mmol/L？

    3血压是否超过140/90mmHg？

    4空腹血甘油三酯是否超过1.7mmol/L，或空腹高密度脂蛋白小于0.9mmol/L（男）、1.0mmol/L（女）？

    如果以上4项中，有3项你的回答为“是”，赶快去求医，根据中华医学会糖尿病学会建议的诊断标准，你已位于代谢综合征行列。

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