“是谁逼你在自己身上开刀?”前些日子见了Sissy,一番闺房密友的悄悄话之后,偶就对她大声咆哮了,完全没给她面子!那种感觉寒到脚心——在听闻此次大变身她取掉了两根肋骨之后。咆哮后的虚脱使偶有点厌恶她,偶在主持“上帝之手”的专题啊,可能Sissy想在这个时候给我来点刺激,她想很快地“丰乳肥臀”,不用练习,直接成形。动刀都可以,大有“人为刀俎,我为鱼肉”之勇,令人敬畏!

　　对于好身材的追求,偶一路与减吧盟友交流学习,但不用付出那么大的牺牲吧?对于身体的雕琢完全是个健康的、循序渐进的过程,总有一种适合你的方式,让你逐日与目标靠近。“雕琢”绝不是伤害,“上帝之手”完全在自己手中,不就是想要瘦腰嘛,跳跳纤腰舞就可以了。

1 90度角胯

    纤腰舞8个抖胯动作中相对容易的就是这个。

　　上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部摆出去，强调用力的爆发力，想象将上半身与下半身呈90度弯折，分别向前后左右、侧前、侧后几个方向做这个动作。

　　这是立体塑造腰部最有代表性的动作之一，不仅对腰两侧、上下腹部塑形，还对臀部、大腿有减脂作用。

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