与李宇春的相拥而泣成为“超女史上最感人一幕”昨日与纪敏佳首次向网友诉说离情别绪———
“超级女声五进三”比赛已经结束快3天了，但我们依然难忘在第一轮PK中平静离去的纪敏佳，难忘何洁离开时被网友称为“超女史上最感人一幕”的李宇春的号啕大哭。为了安抚众多伤心的“盒饭”(何洁歌迷)和“佳(纪敏佳)迷”，昨天下午，何洁与纪敏佳微笑着出
现在新浪聊天室，向网友们诉说了她们比赛结束后的情况。
PK之后和宇春看了一夜重播
网友：当何洁上PK台时，李宇春也哭得很伤心。她说了什么吗？
纪敏佳：没有。
何洁：我说过我不会哭，而且我绝对不会因为比赛被PK下来哭，那天她第一次冲上来抱我，我就受不了了，最后结束的时候，我抱了她，我们当时已经哭到说不出话了，哭的时候眼泪就是这样淌，抱着她感觉挺难受的。
网友：下来以后呢？
何洁：下来以后挺好的，一直在看重播。昨天我看电视的时候，我躺在那儿和春春开玩笑，我说这两天我不在的话，你一个人睡一间房，我走了你会不会不习惯？她当时给我的答案是很严肃的，她说我会，我当时听了很难受的。
参加超级女声，从海选到现在，我们一直住同一间房，她给我的感觉就是我的师姐、我的家人。我不知道这两天我不在的时候，晚上睡觉她会不会怕。
纪敏佳：我也是舍不得周笔畅，我和她也是一个房间，我们平时在一起吃零食啊，在一起练舞、练歌，想到这些我觉得很舍不得。
盒饭、凉粉之争 希望共同支持我和张靓颖
网友：有的歌迷在网上一方面会发表言论支持自己的偶像，可另一方面会攻击其他的超女，比如“盒饭”和“凉粉(张靓颖歌迷)”，你们怎么看？
何洁：比赛结果真的没有关系，像我和张靓颖，她是个很不错的歌手，她这个人也非常聪明，今后我们两个都会有各自的新天地，我们希望看到的是所有歌迷对我们的支持，而不是相互的攻击。毕竟我们是来自同一个赛区的。
关于未来9月出合辑10月开演唱会
网友：马上能在现场看到你们的场合是什么？
纪敏佳：我希望是演唱会。
何洁：可能在10月份就开始(超女巡回演唱会)。还有我们的合集，超级女声的一个合集，可能9月份会发行。
网友：再问何洁，第一张专辑有什么想法，想做成什么样的风格？
何洁：其实我的想法很多，有的可能不切实际，我想做一系列的专辑，一盘是很抒情的，一盘是很劲爆的，一方面是R&B的感觉，这是我的想法，我觉得可能太幻想了。
新闻回放
超女五进三PK全记录
在上周五的超女五进三比赛中，短信支持率最低的纪敏佳首轮出局，人气不足的何洁也在第二轮中惨遭淘汰，最终在招牌笑容中离开超女舞台。张靓颖被评委送上PK台是当晚的最大冷门，但最后仍以较大优势胜了何洁。而“人气王”李宇春虽然在唱功上有些不足，但因为她的超高人气所带来的巨大经济价值，仍然涉险过关。
心理咨询师会诊“超女”
本报记者鲁海燕报道上周五的超级女声五进三赛后，落选的何洁与成功晋级的李宇春长时间相拥而泣，一对好姐妹的真情流露令无数观众感动不已，也引得台下的“玉米”及“盒饭”直呼：“何洁不哭！”、“宇春不哭！”其实，哭是女生释放压力的正常大脑反应，如果人在面临压力时总是硬憋着不流泪，时间长了会憋出病来。
“不要哭”反而阻碍压力释放
昨天，华夏心理教育中心心理咨询师荀焱告诉记者，人们遇到压力时就该有泪尽情流，无需太遮掩。
“人在伤心、难受时，周围的人如果劝他‘不要哭’、‘你要坚强’，就对当事者释放压力造成一种阻力。这种阻力将使这个人不能及时释放压力，久而久之压力淤积起来，就会从生理上体现出来，如失眠、躁动、有僵持感、浑身酸痛等症状。”
荀焱说，如果哪个女孩在超女比赛中失利，身边的朋友抱着她、聆听她的诉说，就是给她安全感，泣拥之后的何洁表情比先前松弛多了，这就是把悲伤感受有效释放的结果。
3个解压建议送给“三强”
本周五，超女将决出最终的三强座次。对于李宇春、周笔畅和张靓颖来说，此时千万不能因心理因素影响最后的现场发挥。已看过数场超女比赛的荀焱说，一路走下来，女孩们的心理承受能力给人的感觉好像是越来越强了。在比赛接近尾声之际，她给这几个“邻家小明星”提出3个解压建议。
第一，如果出现紧张感，就想想过去遇到类似问题是如何解决的，要用自己熟悉的方式走出困境。
其次，要多跟家长、朋友沟通，家长和朋友在当好聆听者的同时，应多给对方一些鼓励。这些女孩子刚刚成年就勇于挑战自我，这对促进她们加强对人生和挫折的理解有正面意义。
此外，要认识到精神收获重于名次，这些女孩子们从整个赛程中获得的友情是永恒的，谁是冠军只是暂时的，无论在台上还是台下都要学会感谢。
