如今,“精神按摩”是个流行词汇,说到底,它与普通按摩是一个作用,使人感觉轻松、舒服,摆脱束缚和压力。不过这样的massage比较特别,按摩的标的物并不可见,想想看,“精神”岂是能躺在按摩床上任人摆布的?
事实上,精神按摩是通过自身运动、意识活动或者借助外力,对神经及腺体产生刺激作用,使人分泌有利于情绪释缓的物质,从而让接受按摩的人顿觉神清气爽,困顿全消。在
国外,通过运动来调节情绪非常受到人们的欢迎,尤其是像瑜伽这类修身养性的运动更是得到很多人的青睐。
瑜伽大笑 纵情释放
今天你笑了吗?一天的忙碌之后,你有没有意识到自己脸上的肌肉是绷紧的,眉头是紧蹙的?别忘了“笑”是人的本能,它不仅能够放松精神,拉近人与人之间的关系,更是减压的良方。
印度孟买的内科医生Dr. Madan Kataria在古老瑜伽智慧的启发下, 发明了一种群体开怀大笑的崭新理念和训练方式。1995年他在印度孟买首创了笑声俱乐部,目前正致力于在全球范围内推广“瑜伽大笑”讲座。短短10年,笑声俱乐部已经发展到2500多个,遍布印度、美国、挪威、意大利、丹麦、瑞士、芬兰、匈牙利、比利时、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等国家和地区。在俱乐部里,忘了大笑的人们纵情发挥,情绪相互感染,气氛相当热烈。近日,Dr. Kataria首次来到中国内地传播瑜伽大笑理念,第一站就选择了北京赛特购物中心,数十人聚集在赛特饭店金梦厅里,阵阵爽朗的笑声不绝于耳,台上台下,或长或幼,或男或女,个个都笑得前仰后合,乐不可支。
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