以前不温不火的瑜伽，目前正在白领女性中间悄然流行。

　　喜欢瑜伽的人多数被被瑜伽修身养性的理念所吸引，瑜伽的动作舒缓，强调与心绪保持一致，既强健了身体，又培养了自己平和、静心、宽容、淡泊和积极向上的性格。她认为，瑜伽其实也是一种生活方式，要求在待人接物中表现出平静和宽厚。

　　不喜欢瑜伽的人多数是年轻人，她们认为瑜伽节奏太慢，一个动作做半天，还不如“疯跳”一阵舒服。年轻一族健身的目的就是要减肥，瑜伽太深奥，所以不适合。

　　其实，瑜伽既是一种健身体操，也是一种心灵修养方式。它讲究内外平衡，能够把不平静的心绪调和理顺。由于社会竞争越来越激烈，特别是对一些白领丽人，单纯的“跳操”已不能满足她们身心俱修的要求，所以，瑜伽深受推崇。

　　专家认为，一个人的情绪如果长期处于过度糟糕的状况，如空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等，会导致神经功能失调，进一步引发精神问题，使个人的思想、行为、仪态、举止和看法，逐渐失去自控能力。这时是需要减压的，这是瑜伽作为“减压器”是最好的选择。