一家国外的调查机构曾经做过这样一个调查——在中国，全年国家法定节假日(含周末)共114天，那么，中国人是怎样度过这些时间的？结果显示，竟有半数以上的答案集中在打牌、看电视、睡觉、做家务等事情上，其中，人群分布又以中、老年人居多。不会玩，不懂怎么玩，似乎成为中国普遍存在的一个现象。有人就一针见血地指出：中国人缺乏的不是休闲时间，而是没有找到适宜的休闲方式。

　　近日，记者在我市几大医院走访时了解到，秋季带来的的秋高气爽，给市民提供了许多休闲的条件，可是，许多市民却多是选择打牌、上网等无利于健康的娱乐方式来打发时间。医生认为，人们不应该把秋天的保健只集中在食补、药补上，其实合理的休闲方式，更能给人带来健康。关键的一点，就是要把身体充分地调动起来，玩也可以玩出健康。

　　健康源于运动

　　●登高望远：驱走坏心情

　　运动坐标一：登山

　　利用周末的时间，约上几个知己，选择好攀登的对象，再为自己“整”上一套运动行头，登山前的准备就大功告成了。登山没有人群之分，是一项老少皆宜的休闲方式。

　　健康指数：★★★★