专家点评 维生素E不是补药，不可滥用，每天服用的最佳剂量为360毫克。也可从饮食中摄取，硬壳食物如核桃、花生、葵花子、芝麻等都含有较丰富的维生素E。大量久用后可出现毒性反应，轻者轻度恶心、疲乏，少数妇女月经量增加或闭经；重者出现肌肉痉挛、肌无力、骨骼钙化和下肢血栓性静脉炎，以及睾丸萎缩和性功能减退等(本刊2003年第4期"专家评药"专栏专门介绍维生素E，可参阅该期杂志--编者注)。

　　《家庭医药》提醒

　　没必要使用的话，就不要滥用维生素了，以免没病找病。如需服用要遵医嘱，或以说明书上标示的剂量为准，按国家规定的剂量配制的多种维生素可按量服用。

　　10.中药

　　代表药物：人参、白果等。

　　现象一 认为中药安全、无毒性

　　王奶奶听说白果有补肺益气、定痰喘、降压调脂的作用，于是在儿女回家的那天中午，炖了一大锅白果煨鸡。晚上大家均出现不同程度的发热、呕吐、腹泻现象。

　　专家点评 白果含有少量氰苷氨基酸，过量就会中毒。

　　现象二 不对症使用中成药

　　去药店买中成药的人只关心是否是治感冒的、治胃痛的、治失眠的，很少有人知道中药要辨证使用。所以有些人患了风寒感冒却吃清热(如感冒清热冲剂)的中成药，没有效果还怪药不好。

　　专家点评 中药讲究辨证论治，是寒证就要用祛寒的药，如果感冒出现头痛、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、全身酸痛等症状，说明是由于感受风寒所致，应该服用祛寒的中成药，如九味羌活丸；如果感冒出现流黄脓鼻涕、嗓子痛、咳嗽、咳痰黄稠，说明是风热感冒，这时就要服用清热的中成药了，如银翘片等。如果明明是风寒感冒，却一个劲地清热，这样用药就像南辕北辙，当然是越走离目标越远。