臀部　　

　　用乳液或瘦身霜由下往上边拉提边按摩，再以手指揉捏臀部的最下方，使其血液通畅，加以去除多余脂肪。

　　大腿　　

　　用乳液或瘦身霜以手掌心和手指来合作按摩，揉捏需要加强的部位，至微红即可停止。

　　小腿　　

　　用乳液或瘦身霜由脚踝往上轻柔按摩，使肌肉放松，也可用手指头轻轻地扭转方式来按摩消除水肿。

　　PS. 如果任何部位有知道正确的穴道位置都可稍加按摩，用大拇指指腹施力按压随即放松， 三至五次左右。