释疑解惑

　　人体的脊柱是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、骶骨和尾骨构成。颈、胸和腰椎都是由戒指样的环状椎骨组成，每块椎骨依靠前面的椎间盘和后面的小关节互相连接，像算盘珠一样串在一起，形成一个骨性管道，称椎管，脊髓在其中穿行。脊髓分出的神经根从每节椎骨的椎间孔穿出，支配人的自主运动。

　　颈椎在劳损和受到外伤时，哪怕是轻微的损伤，都会在椎体边缘出现血肿，这些小血肿会逐渐骨化，形成骨刺。如突出的骨刺正好发生在神经根出口的部位，导致脊髓或神经根受压，就会产生一系列症状。因此患者出现的一系列看似与颈椎无关的症状，却可能是颈椎病变使相应的神经受到刺激引起的。

　　治疗建议

　　预防颈椎病，最重要的是要减少颈椎的外伤和劳损，如长时间伏案、低头打字等动作易引起颈肌疲劳，时间久了会造成颈椎的损伤，导致颈椎病的发生。因此，工作时要保持既不抬头又不低头的舒适姿态。头部固定一段时间后要活动头颈部，使颈韧带肌肉得到休息，也可以做如下锻炼：头向前低，使下巴触胸点头，然后仰头看天，每次5分钟，每天3次，以改变颈肩长时间固定位置。

　　睡眠时枕头高低要适中，枕头的高度以侧卧时与肩平，并感到舒适为好。最好将高低适中的枕垫放在颈部，使颈部、头部与背部保持在同一水平上，以利颈部肌肉的放松和保持正常的弧度。

　　积极治疗咽部疾病，以防炎症刺激使颈部肌肉、韧带的稳定性受到破坏。

　　治疗颈椎病，一定要在专科医生的指导下进行。