★经常头痛、头晕、耳鸣。易患感冒，患感冒后迟迟不愈。

　　★不明原因的消瘦，体重逐渐下降。

　　★脾气变坏，爱冒火，烦躁不安。

　　★性生活障碍，性欲减退。

　　★女性月经不调，或者提早闭经。

　　告别疲劳的策略

　　①主动运动和休息。

　　②按生物钟作息。

　　③科学进餐。

　　4主动寻找快乐。

　　⑤常做深呼吸。

　　⑥每天留出机动时间，让自己喘口气。