1.滑雪器材构造：

　　(1)滑雪板：中间窄，两头宽。中间厚，两头薄。头上翘，尾下压，传导力，靠边刃。

　　(2)内刃：穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。

　　(3)外刃：穿好滑雪板后位于脚外侧的边刃称外刃。

　　(4)滑雪靴：由内胆和外壳两部分组成。

　　(5)固定器：由前后两部分组成。

　　(6)止滑器：和后部固定器连动，可收放。

　　(7)滑雪杖：由杖杆、雪轮和配带组成。

　　2.如何穿滑雪靴：

　　(1)打开全部卡子。

　　(2)从最低处上卡子。

　　(3)每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧，直到全部扣紧为止。

　　3.穿滑雪靴后如何行走：

　　(1)抬脚尖，迈大步。

　　(2)用滑雪靴的前后跟作支点。

　　4.如何扛滑雪板：

　　(1)板底相对。

　　(2)上下错位。

　　(3)对压后下滑。

　　(4)板尖朝下。

　　(5)前部固定器扛在肩后边。

　　5.滚落线概念：

　　(1)球形物体沿斜面滚动的路径。

　　6.在雪面上如何放置滑雪板：

　　(1)与滚落线垂直。

　　(2)双板保持平行。

　　7.如何穿滑雪板：

　　(1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。

　　(2)先卡好前部固定器再下压后部固定器。

　　8.在陡坡上如何穿滑雪板：

　　(1)滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。

　　(2)两只滑雪板的板尖指向相反的方向。

　　(3)先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头，将这只滑雪板放到山下侧，并用内刃卡住雪面。然后在穿位于山上侧的另一只滑雪板即可。

　　9.如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：

　　(1)引身向上跳动。

　　(2)滑雪板离开地面。

　　10.如何卸滑雪板：

　　(1)用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

　　(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

　　11.如何原地掉头：

　　(1)双板平行与滚落线垂直站立。

　　(2)将山下侧滑雪板抬起后掉转方向并与滚落线垂直放置。

　　(3)再将山上侧滑雪板掉转方向并与滚落线垂直放置即可完成原地掉头。

　　12.如何握滑雪杖：

　　(1)将滑雪杖的配带套在手腕上。

　　(2)再将滑雪杖的配带握在手掌虎口内侧即可。

　　13.如何选择摔倒：

　　(1)向下蹲。

　　(2)向身边两侧倒。

　　(3)向山的上侧倒。

　　(4)不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

　　14.摔倒后如何站起来：

　　(1)轻微活动一下身体，检查是否受伤。

　　(2)确认滚落线方向。

　　(3)将滑雪板举向空中后向山下侧放置，

　　(4)双板平行并与滚落线垂直。

　　(5)曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。

　　15.如何掌握平行挪动技术。

　　(1)双板平行与滚落线垂直站立。

　　(2)抬起一只滑雪板向身体侧面挪动一步，然后另一只滑雪板再向同方向挪动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的挪动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的挪动，在挪动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。

　　16.如何掌握八字行走技术：

　　(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。

　　(2)向上挪动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再挪动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上挪动。注意，此种方法只适用于向山上方挪动，在挪动过程中，滑雪板始终呈外八字状，并用内刃牢牢卡住雪面。

　　17.滑降技术：

　　(1)直滑降。

　　(2)斜滑降。

　　(3)犁式滑降。

　　18.转弯技术：

　　(1)犁式转弯。

　　(2)犁式摆动转弯。

　　(3)双板平行摆动转弯。