练习坡度最好在5度之下！

　　面山 (heel side)练习

练习分解

　　1、滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。

　　2、身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚趾顺势处向后拉，将滑板速度减慢剎车。

　　3、头转向后看着下方。

　　4、滑行距离不要太长。

　　面谷 (toe side)练习

练习分解

　　1、滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。

　　2、身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处向前推，将滑板速度减慢剎车。

　　3、滑行距离不要太长。