世界上没有丑女人，只有懒女人，这是美容界的一句真理。如果你没有天生白皙水嫩的肌肤，那你也可以通过后天的再造，看台湾的著名女星潘迎紫，到现在还像30未满的轻熟女，想知道她是怎么可以保养到如此登峰造极？遵循以下的几个真理，你可以一直美到老。

　　1、 防晒。人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能进入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发黑色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。所以要让肌肤避免产生变黑与老化，防晒是一年四季都要做足的功课。

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　　2、保湿。皮肤缺水会导致干燥，发黄，暗淡无光泽，松弛，皱纹等衰老现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%。一般的保湿产品是通过补充水分和保湿因子，并用一层膜减少水份的流失，达到滋润效果的。但针对22岁以上年龄的保湿产品除了补水、补充保湿因子、减缓水份的流失，还要能通过促进再生的作用，让皮肤年轻。皮肤减龄变年轻了，自然增强保水能力，减缓水份的流失，使皮肤水含量增加。

　　3、抗氧化。氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。每天的生活中，有太多会加速肌肤细胞氧化的可怕杀手，手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。真正健康的保养观念，必须加入修复因素，也就是抗氧化的因素；在日常的肌肤保养品中，加入抗氧化效果的产品，会使肌肤的保养更向上提升。一般来说，除了藉由饮食之外，保养品也有助于脸部抗氧化工作的进行，除了定期的清洁之外，运用加强保湿的产品，或是在重点部位如眼部周围等进行保养，防止肌肤松弛、老化，进而达到抗氧化的成效。

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　　4、健康的生活方式。有的MM为了达到窈窕身材的目的，会不顾一切的节食减肥，殊不知这是对于美丽的最大威胁。健康的生活方式，第一要控制饮食，这个控制不是节食，而是让饮食方式变得更精致，多摄取优质蛋白质，例如以鱼、虾来代替猪肉，掌握脂肪与盐分的摄入等。二是要增加运动。运动量多少为好呢？有一个“三五七”原则：3是指一次运动的时间不要少于30分钟，5是指一周运动不要少于5次，7是指运动后心跳加快，运动后心率速每分钟为170减去年龄。三是要心情舒畅，要世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康基石”。只有心情保持平衡，才能在社会与工作的压力之下保持良好的状态。

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　　也许你不是天生丽质，但所有的爱美的MM们都要有这样的认知，只要靠着后天的勤奋努力，配合外擦内服保养，还是可以让自己成为美丽的后天美女喔！