春天本是“舒活筋骨”的最佳季节，但近些年全国空气质量持续走低，让锻炼也有了一定的“危险性”。熟悉新浪微博的网友可能会经常看到@潘石屹(微博)公布的PM(空气质量指数)预告，年后北京的空气质量指数虽然略有回升，未达到去年底500的重度污染指数，空气质量状况依然堪忧。

　　小编特地搜集了几款空气清洁产品，推荐给“亚健康”都市白领。

　　洁净空气，净化居住环境

洁净空气净化居住环境

　　因为室外空气质量太低，很多家庭都选择关窗睡觉，会导致空气不流通，清晨起床时室内的空气变得污浊。强烈建议将空气净化器列为家庭常用电器之一，重点净化居室内的空气，在家一样可以呼吸到清新的空气。

　　外出隔离，完善保护措施

外出隔离完善保护措施

　　外出时佩戴口罩是不错的选择，但不是所有的口罩都能隔离空气污染。在此推荐3M各种型号的口罩，适应不同工作环境下隔离粉尘和病菌的需求，带有呼吸阀的口罩呼吸畅通、更安全。还有防病毒的型号，在春季这个流感高发季节，家庭常备很重要。

　　增强免疫，重点保护老幼

增强免疫重点保护老幼

　　外部防护做的好，身体自身的免疫力更重要，年轻人身体各项机能都处在较高的水平，可能不惧小小的细菌和病毒入侵。新陈代谢趋于缓慢的老人以及呼吸系统比较娇嫩的孩子们就要小心看护啦！针对他们不同的身体状况，需要选购不同的营养保健食品。

　　居家锻炼，不晨练≠不运动

居家锻炼不晨练≠不运动

　　关于是否应该晨练的说法，哪怕在学术界也是众说纷纭的，但有一点可以肯定，那就是运动有益于健康。虽然碍于空气质量不佳不能出门锻炼，但不晨练不等于不运动，平时在家中也可以选择一些室内的运动器材来锻炼身体。

　　1号店有售的跑步机、仰卧健腹板、跳绳、瑜伽垫等都可以列入运动器材的采购范围，需要注意的是出于健身的考虑最好选择一些有氧的运动哦！