导语：都市的生活节奏越来越快，许多都市女性都在工作生活中扮演着不同的角色，工作的繁忙、家庭的劳碌、生活的压力，以及都市生活环境恶化等种种原因都让女性的健康状况受到了不同程度的威胁。

韩式养身之道

　　经常处在空调房中、长时间面对电脑、时常选择快餐食品……这一系列都市特有的工作生活方式，很容易引起女性身体内部的机制失衡，日积月累下来就容易造成女性肌肤、肠胃等一系列隐患。而大多数都市女性并不知道，这些隐患的出现已经表明自己受到了所谓“亚健康状态”的威胁。

　　其实，面对繁忙的工作与生活，都市女性应当学会在平时的日常生活中注重调理自己的身体，保持一种良好的生活状态。比如可以选择一些有氧运动放松身心，也可以选择一些有营养的食品来尽补身体。

　　与普通的人参和西洋参不同，高丽参生长于最适于人参种植的北纬38度高山地区，其珍贵有效成分人参皂甙远远高于其它人参品种。而6年根的高丽参因其最佳的成熟期，含有人参皂甙更高达32种，是提高免疫力与抗衰老的最佳保健补品。韩国因其得天独厚的地理条件，被公认为拥有全世界最适宜培育人参的环境。

　　近日，在广州召开的人参食用安全性及其功效国际研讨会议中，相关机构发布了最新数据：红参中的人参皂甙成分Rg1可快速缓解疲劳、改善学习记忆、延缓衰老；Rh2则具有抑制癌细胞向其它器官转移，增强机体免疫力，快速恢复体质等作用。尤其需要提出的是，高丽参可以用来炖煮食品，这也是人们日常就可做到的食参方式。高丽参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将其和瘦肉、鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。比如，人们比较熟悉的韩食“参鸡汤”就是韩国民众十分喜欢的滋补佳肴，而在我国人参炖鸡在某些地方也很流行。另外人参粥也是很不错的选择，可补气养血，适用于脾虚血弱、元气不足的人士，有补元、护心的作用。

　　作为韩国是最常用的养生保健品，其中韩国人参公社所生产的正官庄产品最具代表性。“正官庄”是韩国人参公社之代表品牌，由韩国政府创立，至今已有107年历史。正官庄高丽参是由大韩政府监制，以选料上乘和品质优良不仅在韩国受欢迎，还远销全球。现今正官庄高丽参系列产品远销三十多个国家和地区，跨越四大洲，成为享誉全球第一的高丽参品牌。