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五招塑完美臀形对抗久坐松弛臀(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年09月22日15:14 名城苏州

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step4

　　D.慢慢降低右腿至与地面成45°，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原。再降低左脚如此重复以加强美体效果。

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