衰老是女人的天敌。虽说年龄增大是无可避免的自然规律，可是衰老也有办法延缓。皱纹悄悄爬上脸颊真是让人头疼的事，或许我们可以不花太多的力气，比如在饮食方面注意一下，让皱纹消逝于无形。

　　1、含维生素A较多的动物肝脏、鲜虾、胡萝卜等可以帮助润泽皮肤，而含维生素B的花生仁、糙米、豆腐，以及富含优质蛋白质的鲜鱼、鸡肉、猪肉等都有平展脸部皱纹的作用。

　　2、猪肉皮内所含的胶原蛋白质为猪肉的两倍，有极高的营养价值，从猪皮中可以获取丰富的胶原蛋白，同时服用维生素C，是消除皱纹的好方法。

　　3、核酸是一种比较先进的生命物质，对去皱、延缓衰老有很好的作用，女性每日服用核酸800毫克，维生素C2克，可明显消除面部皱纹。

　　4、酸牛奶有助于软化皮肤的黏性表层，除去死亡的旧细胞，同时也可去除皱纹。

　　另外，市面上出售的一些去皱化妆品不是绝对有效的，但是也会起到一定的作用，选择性使用，适合的方法就是最好的。