都说今年的太阳不一般，我们黄种人的皮肤更是一晒就黑，今夏，抗“日”对于女性显得尤其重要。

　　必须防止黑色素：夏日美白，就是懂得保护皮肤的肌能，所谓的保护，主要应该防止黑色素的形成。黑色素对脸部的威胁来自一种叫做黑小体的物质，黄种人皮肤中黑小体的含量本来就比白种人多，皮肤内又不含如白种人那种可以分解黑小体的物质，所以，只要在阳光下晒一个小时，皮肤马上就会发红变黑。不像白种人，即便连续晒上几天，想要的黑色都没有。明白这个道理，你要尽可能躲避阳光，哪怕是几分钟的太阳也晒不得。

　　必须使用防晒霜：这可以谓之是夏日出门的第一件事。我们在任何品牌的防晒霜上都可以看到“SPF”，这几个字母表示的是防晒霜的系数，分为：8、15、20、40等。

　　使用防晒霜，切记并不是系数越高越好，而是够用就好。一般SPF8左右的防晒霜可以作为日常通用，外出前30分钟充分涂抹，防晒能力可以抵挡晒黑晒伤。SPF15~20的防晒用品理论上说可以抵挡93%的紫外线，但擦到脸上会稍感油腻，适合外出郊游时使用。

　　另外，像今年最流行的说法，UVA和UVB也要分清楚，所以，还得注意SPF之外的紫外线A指数哦，薇姿的BI-WHITE系列就把这两种紫外线对人体的伤害阐述地很清楚了。

　　出门必须撑伞：对于许多女性来说，撑伞遮阳还没有成为夏日出门的必要程序，这是非常有害的。不要以为，擦了防晒霜，就具有“一夫当关，万夫莫开”的保险性。烈日炎炎下，只要一流汗，两、三个小时后，防晒霜就会变淡。在东北地区，夏日早晨七、八点钟的太阳，已经对皮肤有很大的伤害作用。从早到晚、在外奔波的职业女性，随身带一把伞，随时随地撑起来，既可延长防晒霜的有效功能，又可以深层地保护皮肤。自信地撑伞，千万不要怕别人把你当怪物看，保护好皮肤，这有关你的个人魅力。

　　撑伞也是有讲究的，一般人以为花伞，有抗紫外线功能，越薄、越轻巧越好，其实，这样的伞遮避阳光能力差。最好选择那种面料比较厚，伞面上最好加有一层隔离涂料的，防晒功能才能让人放心。

　　必须每日护肤：因为夏季爱流汗，许多女性就不再护肤，每天脸上什么都不擦，也许经过这样一个没有任何护肤的夏季，你的皱纹就会乘虚而入。恰到好处地使用护肤用品，不仅能保护皮肤的白皙，还会阻止产生黑色素。不用护肤品，或使用劣质护肤品，时间一长，脸部会出现局部大块黑斑。所以每天的皮肤功课还是不能省略。

　　从护肤角度讲，含有熊果、青瓜、柠檬类物质的护肤品就有抑制黑色素的作用，可以用来预防黑色素；含有针叶樱桃、苦橙皮等抗氧化物质的护肤品，可以用来改善皮肤。

　　必须吃营养素：一到夏日，人最容易没有食欲，一日三餐青菜萝卜，吃得简单、缺少脂肪，缺乏营养素。由此带来脸色的无光泽、粗糙。这时用任何护肤品也没用。但是天气那么热，靠吃进大量食物来补充营养也不实际，预先买上一些营养素，在炎热来临之前每日吃上几片，轻轻松松补进营养。

　　保护皮肤小处方：

　　30岁以上的女人，一定要涂眼霜。有的女性说，涂眼霜后，下眼袋爱长油脂粒，这是因为眼霜用量过大。用眼霜，一是要少量，二是要找准位置。用无名指粘一点眼霜，在眼角处开始，由外向内，由上眼皮循环过眼角涂抹到下眼袋，正好围着眼睛转一圈。

　　一般来讲，皮肤更新代谢周期为28天，如果脸上阶段性出现黑斑，比如妊娠期、野外工作数日，最好的办法，不是化学疗法，而是使用有针对性的护肤品在代谢周期内，自然去斑。时间一长，去斑就比较难。

　　文/何彤